篮球拨球怎么拨
![篮球拨球怎么拨,打篮球投篮不会拨,怎么办?](http://img.yunnanlong.com/230325/03263CP4-0.jpg)
1、两手提前拨球方法:两脚开立,双手持球,手臂向前伸直,用两手的手指向前拨传球;
2、练习时可按口令节奏,由慢到快,由快到慢,亦可由伸臂到屈臂,再由屈臂到伸臂 。
打篮球投篮不会拨,怎么办?先练拨球,不去投篮,只用标准手型把球拨出去,保证球出手是直线,然后再落回手里,不断重复,我高中为了改手型,天天写作业空隙拨球最少50次 。
还可以用手,小臂,大臂夹住篮球,让手臂呈标准投篮姿势,练习出手前的动作,就大概下面这样 。
另外就是练练力量吧 。
我也是个打野球的,也没啥太专业的意见,就一些个人经验吧
空中篮球拨球算不算犯规?作为一个老球迷负责任的告诉你不算
投篮的拨球指?我讲两点喔~~
~第一点,什么叫拨球?
投球的时候,右大臂上举,小臂向前上方弹出,这时球会脱手 。在刚脱手的时候,手腕下扣,自然的中指和无名指会拨到球,使球转起来,这时就是你所说的了拨球了!!!!
因为这样做(就是拨球)会使球的抛物线弧度比较大,也会投的比较远,拨好了准确度也会上升 。
第二点,具体细节 。在这个过程中手指从根部,一直到手指尖,依次与球相接触 。直到在最后一刻用指尖将球拨出去 。注意:在缺乏力量的时候,在一开始投篮就匆忙将球出手,这样命中率就自然不高了 。
正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的节奏,那样你的投篮才会准 。手指力量可以改善,比如做一些手指撑地的动作 。吼吼~~~不知道你会没会呢?^.^
篮球基本持球姿势讲解?一.单手投篮
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用 。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向 。
【篮球拨球怎么拨,打篮球投篮不会拨,怎么办?】6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的 。
二. 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮 。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐 。
1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高 。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”
形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性 。
3. 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球,在小臂即将伸直之际,手腕准备快速下压,下压之际,手指
将球弹出去 。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时 。
5. 投完球后,两手食指指向篮筐两侧,手臂伸直 。双手投篮常见问题:
a. 手心不可碰球,否则手指弹力失去,导致球方向不准 。
b. 双手手肘过度分开,以致最终不是十根手指在发力,而变成小臂和拇指在发力 。
c. 由于习惯右手,常常右手用力大于左手,导致球偏离方向 。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢,以至于只有用小臂的力量去给球动力,导致动力不足
推荐阅读
- 吃饼的人 吃饼的人简笔画怎么画步骤教程
- 举哑铃的小朋友 举哑铃的小朋友简笔画怎么画步骤教程
- 努力的拳头 努力的拳头简笔画怎么画步骤教程
- 出击的拳头 出击的拳头简笔画怎么画步骤教程
- 讲卫生捡垃圾 讲卫生捡垃圾简笔画怎么画步骤教程
- 买冰淇淋的小姑娘 买冰淇淋的小姑娘简笔画怎么画步骤教程
- 马桶堵了水已经满了怎么办,马桶水满了还在加水怎么办啊
- 给老师鞠躬的学生 给老师鞠躬的学生简笔画怎么画步骤教程
- 腊肉发霉怎么处理,腌制的腊肉发霉怎么处理?
- 植树的小朋友 植树的小朋友简笔画怎么画步骤教程