好情绪都是自己给的好心情是自己给的 _云知道

01《小欢喜》的热播，让久别荧屏的陶虹也火了一把。
陶虹把单身妈妈宋倩这个角色演绎的入木三分，观众惊呼原来陶虹的演技这么棒。陶虹自从和徐峥结婚后，一直处于隐退的状态，他们夫妻的婚姻一直不被外人看好。别人都以为陶虹在婚姻里没有主见，可在采访中的一段对话却展示了她通透的婚姻观。
陶虹说徐峥是个慢热型的人，两个人吵架的时候，对方还没有想好怎么哄她高兴，不一会儿她自己就没事了。徐峥很惊讶，问她：“我还没有哄你呢，你怎么自己好了？”
陶虹却说：“我一定要等你道歉了，我才能恢复开心？这不应该吧。”在陶虹的思想认知里，她认为不应该因为他人影响到自己的情绪，好情绪都是自己给的。
是啊，我们的情绪太容易被别人所左右。对方和你相处的不错，就很开心；闹了别扭，只要对方不主动认错，就会很沮丧。无形之中，你困在了被自己建立起来的精神牢笼里不能自拔。
她处理自己情绪的方法被网友称为“陶虹式情绪观”，一句话总结就是“凭什么我的情绪要你决定？”
陶虹始终能控制自己的情绪，保持精神上的独立。这种处理方式让夫妻之间少了一次争吵，多了一份冷静，徐峥反而对她的感情越来越深。
在拍摄《小欢喜》期间，徐峥化身小卖部的老大爷，开着精心装扮的餐车到剧组给陶虹过生日，两人在剧组着实撒了一把狗粮。
【好情绪都是自己给的好心情是自己给的】拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”
其实不光是在婚姻中，在生活中更是如此。我们总会遇见一些闹心的人或者事，这时最重要的是平复自己的心态，把这些不好的事情屏蔽掉，不要让他们影响你本该平静的生活。

02在知乎中一位网友讲了发生在自己身上的一件事，早上的时候因为要吃什么饭和老公发生了争执，结果饭没吃成，带着一肚子的气去上班了。临出门的时候，她觉得老公不像往常那样哄哄自己，于是越想越气。
在坐公交车的时候，赶着上班的人很多，这位网友本来就带着坏情绪，看到自己的鞋差点被挤掉，紧蹙着眉头冲旁边一位瘦小的女孩儿大声说：“挤什么挤，嫌挤怎么不去打车啊” 。女孩儿被她呛得脸色涨红，不甘示弱和她对骂起来。
当她灰头土脸地来到公司时，才发现已经迟到整整半小时了。主管黑着脸把她拎到办公室臭骂了一顿，网友说：“那是她人生中最黑暗的一天，世界上再也没有人比她倒霉了。”
也是从这件事上她明白了，每个人都不应因为他人的做法，影响着自己的情绪。别人做的对错与否，那只是你生活中的一部分，不应该成为全部。
否则不良的情绪就像一把尖刀，把你有序的生活撕得粉碎。
心理学上有个著名的踢猫效应，指的是典型的坏情绪的传染过程。人的不满情绪会沿着社会关系的链条由强到弱依次传递。所以当你的情绪因为环境或者他人产生变化时，不要向他人发脾气，这样做的后果只能是恶性循环。
记住，你的好情绪是自己给的，不是靠他人获取的。如果一个人影响到了你的情绪，你要做的就是如何控制它，而不是让它像洪水般任意肆虐，打乱你的人生。