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猴头菇一般比较少见，不过我曾经在易初莲花超市买过新鲜的猴头菇 。其实个人感觉味道真不怎么样 。在我来看是所有常见菇类最不好吃的一种 。
不过我们知道一般不好吃的东西都营养价值都比较高 。猴头菇属于名贵的食用菌，被列入八大山珍之一 。猴头菇和鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜 。
猴头菇含有8种人体所需的氨基酸，蛋白质含量高，每一百克含量高达26.3克 。而脂肪含量仅4.2克 。猴头菇还含有各种维生素和无机盐 。有增进食欲，增强胃黏膜屏障机能，提高淋巴细胞的转化率以及提升白细胞作用 。猴头菇是滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好的疗效、所以常吃猴头菇可以增强免疫力和抗病能力 。
【猴头菇又苦又硬,应该怎样食用呢】好的猴头菇或多或少都会有些苦味，这个是正常的，这种苦味并没有毒，可放心食用 。
但是如果猴头菇变质的时候也会变苦，所以购买的时候要购买新鲜的 。
1.如果好的品质好的猴头菇有苦味那么只需要用温水泡一段时间就可以去除绝大部分的苦味 。2.如果一般品质的猴头菇带苦味可以用碱加水来浸泡，或者用淘米水来浸泡也是可以的 。3.用食醋加水一起浸泡也是可以去除猴头菇的苦味 。4.清水加些盐也可以去除猴头菇的苦味 。
猴头菇硬，可以先用温水浸泡5个小时左右，然后用手使劲捏，多捏几次，然后再浸泡，再捏再浸泡，这样就会变软 。
新鲜的猴头菇可以切片炒肉，也可以切小块熬汤 。干的猴头菇泡发后最好是和骨头或者鸡肉等熬汤喝 。
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