鱼丸怎么做的又弹又筋,鱼丸怎么做才能鲜嫩弹滑( 二 )


(2)把鱼丸放入微沸的水中煮熟,捞起候用 。
(3)锅中注入上汤,煮沸,放入莼菜及鱼丸,煮沸5分钟,撒上火腿丝,以盐调味即成 。
果香缤纷鱼丸
【主料】龙利鱼200克
【配料】哈密瓜50克、火龙果50克、菠菜100 克、蛋清20克 【调料】葱30克、姜30克、盐3克、鸡精1克、胡椒粉1克、生粉5克、油5克
【做法】1.姜拍碎,葱切末,取一半葱和姜,用 温水做成葱姜水 。
2.菠菜洗净榨汁加开水放锅中加热后去除表面浮
沫 。
3.将哈密瓜、火龙果肉用小勺挖成小球备用 。
4.将龙利鱼加盐、葱姜水,用搅拌机打咸鱼泥分
成两等份 。
5.取其中一份鱼泥加菠菜汁、蛋清、生粉搅拌均 匀;另一份只加蛋清、生粉搅拌均匀 。分别将其下入
锅中做成鱼丸,捞出过凉 。
6.用剩余的葱姜炸葱油备用;起锅加水、盐、鸡
精、胡椒粉,放入鱼丸烧透后勾芡,撒水果球,淋葱油即可 。
【点评】1.一定要用葱姜水,不可用葱姜末代替,否则影响口感 。
2.最后放水果,避免维生素的损耗 。
珍珠鱼丸煲
鳙鱼头1个,鱼丸200克,滑子菇50克,姜片、盐、白芷、味精、鲜汤、枸杞、鸡精、胡椒粉、鲜味宝、香菜、蒜苗碎各适量 。将鳙鱼头一分为二,冲净血水,待用 。锅入底油,烧至四成热,下入姜片、白芷爆香,放入鱼头略煎,掺入鲜汤,大火烧沸,中火炖至汤汁浓白,放入鱼丸、滑子菇烧沸,调入盐、味精、鸡精、胡椒粉、鲜味宝搅匀,起锅盛入煲内,撒上枸杞、香菜、蒜苗碎,淋香油即可 。
三鲜烩鱼丸
鱼丸200克,鸡脯肉、鸽蛋、水发海参、蟹足棒各50克,盐、鲜汤、味精、鸡精、胡椒粉、香菜、香油各适量 。鸡脯肉片成薄片,冲净血水,沥干水分,纳入碗中,加入盐、味精、蛋清、生粉抓匀上浆;鸽蛋煮熟去壳,水发海参切条,蟹足棒切段,分别焯水待用 。锅入化猪油,烧至三成热,下入鸡脯肉滑散,捞出沥油 。锅入鲜汤,放入鱼丸、鸡片、鸽蛋、海参、蟹足棒,调入盐、味精、鸡精、胡椒粉,大火烧沸,起锅装盆,撒上香菜,淋香油即可 。
橘瓣鱼丸
原料
净鱼肉400克
荸荠末5克
水发香菇50克
鸡汤500克
鸡蛋4个
制法
鱼肉制茸,加调料、荸荠末、鸡蛋清,顺一个方向边搅拌边加水调成糊状;
锅内加清水置小火上,用手将鱼茸挤成橘瓣形,逐个入锅后,移旺火氽1分钟捞出;
鸡汤加香菇片、调料置旺火上,下鱼丸氽诱起锅装碗,撒上葱花、白胡椒粉即可 。
煲仔鱼丸
【原料】
搅碎鲮鱼肉225克,腊肠1条 浸软发菜20克,粉丝50克,鸡清汤100克,生菜100克 酱油、油各20克,生粉、香油各15克,精盐、胡椒粉各5克,切碎香菜、葱、虾各10克 。
【制作过程】
虾粒、腊肠粒、发菜段、香菜、葱和鱼肉搅拌均匀; 鸡汤倒入锅中加热,鱼肉挤成鱼丸下到汤中,煮熟后捞出; 将粉丝、生菜放入汤锅中,随后放酱油等调味品稍煮,将鱼丸排在上面;另用锅将淀粉勾芡,浇在鱼丸上即可 。
鱼丸主要功效
1. 鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;
2. 鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;
3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 。
要想做好的鱼丸口感嫩滑、爽口、味道鲜美,请注意如下秘诀:
首先,要选择鲜味足、无异味、脂肪少、肌肉纤维细腻且丰满、色泽洁白、粘性强、弹性较好、剌少的鱼,如石斑、鲈鱼、鳗鱼、刀鱼等 。

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