文/学乃身之宝
1.
现在特别流行讲“活在当下”,很多人把它看作是及时行乐,是迷茫无聊时的一剂良药,更是困苦挣扎时的一碗参汤 。但是,这不是真正的“活在当下”,因为这剂良药和这碗参汤只能解决一时问题,没有长久的效果 。
那么,什么才是真正的“活在当下”呢?
有这样一个故事 。
师父悟道后,徒弟问师傅:“悟道了以后有什么不一样?平时都做些什么?”
师父说:“我悟道了以后就是饥来吃饭,困来眠 。”
徒弟说:“我也是饿了就吃饭,困了就睡觉,那为什么我就没悟道呢?”
师父说:“咱们俩都是饥来吃饭,困来眠,但我是该吃就吃,该睡就睡,随遇而安,随处可栖 。你呢,心中多了分别和选择 。”
正是这种“分别和选择”,让我们多了痛苦 。
佛教中强调的“活在当下”,指的是当下就领悟到真相,即刻就停下来,让你的习气和贪欲停下来,让你的心性即刻显现,即刻回到自己,这样才是真正的“该吃就吃,该睡就睡” 。
![告诉你什么是真正的活在当下 活在当下的真正含义](http://img.yunnanlong.com/230329/13122MB8-0.jpg)
2.
及时行乐式的“活在当下”,之所以不能长久解决我们的“痛苦”问题,是因为这种方式是依赖于外在条件 。外在又是无常的,会消失的 。只有安住内在的“当下”,才会获得永久的平和 。
【告诉你什么是真正的活在当下 活在当下的真正含义】就像很多人在工作压力大,或婚姻出现问题时,就用吃喝玩乐这种及时行乐式的方式来缓解内心的痛苦 。这种方式可能会带来一定的效果,但是如果你在吃喝玩乐的时候,脑子里还在想着工作上和生活中的烦心事儿,那这种方式就没有解决问题,反而让自己更加痛苦 。
因为这种及时行乐式的“活在当下”是依靠外在的环境改变,也就是说,你的头脑还在期待着积极的改变 。
而真正的“活在当下”,是我们的头脑思维中既没有积极的期待也没有消极的期待;既没有表扬也没有批评,也就是上面师父说的没有“分别和选择” 。
![告诉你什么是真正的活在当下 活在当下的真正含义](http://img.yunnanlong.com/230329/13122MK2-1.jpg)
3.
《当下的力量》这本书中,作者埃克哈利?托利给我们诠释的“当下”,在我看来,就是真正的“活在当下” 。
托利说的“当下”更多的是让我们摆脱病态思维和心理时间,专注于当下那一刻,进而摆脱大脑给我们带来的痛苦 。他把“活在当下”,活在每一刻中,称为“临在” 。临在,就是有觉察力地安住于当下,而觉察力即是我们观察自己脑袋里思维的能力 。也就是我们的“意识”觉醒状态 。
我们的大脑制造出一个虚假的自我,即那个自恋性的小我,它无时无刻不在思考,以找到自己的存在感,所以它一直处在恐惧死亡和毁灭状态中 。正是这种思考,让我们向思维认同,进而出现恐惧情绪,我们害怕失去,害怕失败,害怕受伤害,等等,其实都源于小我的恐惧 。这个小我,不仅时刻提醒着过去的痛苦和恐惧,还让我们对未来过于担忧 。
比如,我们工作有压力,就是害怕失去,害怕失败 。没有工作,就没有收入,生活就会出现问题 。我们婚姻出现问题,也是害怕受伤,害怕失去,“离婚怎么办?”,“离婚,自己就是个失败的人”,你看,我们大脑中的那个“小我”一直在提醒着我们,以我们向自己的思维认同 。
可见,向思维认同,我们的痛苦无法摆脱 。
![告诉你什么是真正的活在当下 活在当下的真正含义](http://img.yunnanlong.com/230329/13122HQ8-2.jpg)
4.
真正的活在当下,需要成熟的心智,需要“刻意练习”,它是一个逐渐开悟的过程 。
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