伴随着开学季的到来，让家长们隐忧的流行病高发季也随之而来 。 集体生活的校园，难免成为儿童常见传染病的高发场所 。 今年的流感，在新冠疫情防控常态化的大环境下，更是格外需要关注 。 作为家长，注意预防流感等时行疾病，能有效减少宝宝去医院的次数，一定程度上降低交叉感染的风险 。
我们总结了66条关于流感判断、预防、治疗、养护方面的“金句”，66个实用知识点，供家长们快速、全方位地掌握流感防护干货 。 本文不仅适合宝宝，成年人、体弱多病的老人家也同样适合阅读 。
流感判断
01 秋冬阳气收敛，宝宝身体“稚阴稚阳”，抵御外邪能力变弱，流感容易侵袭 。
02 流感不属于自限性疾病，不能自愈，不及时治疗可能使病情加重，甚至有并发症 。
03 从中医角度看，流感属于时行病，是温病范畴，具有更强传染性 。
04 流感症状和普通感冒相似，只是起病更急（发热快，发病后立即窜上39℃）、症状更严重（高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、有并发症）、持续时间更长（5~10天） 。
05 快速判断流感/感冒，可以看是否有流感必备症状：高烧、喉肿、精神不好 。
06 区别流感还是新冠肺炎，最重要是自我排查有无高危接触史（是否接触过高热病患、去过疫区或接触来自疫区的人群） 。
07 宝宝若病后发烧、咳嗽不见好转甚至加重，精神状态差、气喘气促甚至困难，需注意隔离，尽快就医 。
08 新冠病毒像流感一样成为常态的可能性较小，家长不用过于担心 。
09 小于5岁的宝宝，感染流感后并发重症疾病风险最高；小于2岁的宝宝属于流感季高危儿童 。
10 只有少数先天禀赋不足，有慢性病、心脏病等基础病的流感患者，才易引起重症并发症，家长不必过于焦虑 。
流感预防
11 中医预防流感，主要思路是正气内存、邪不可干，要多注意休息，减少不必要的消耗 。
12 清晨、傍晚、下半夜，宝宝最易受凉患流感等时行疾病，需要格外注意防寒 。
13 预防流感、增强正气，最关键的做法是顾护脾胃，避免积食，脾胃健运则百病安 。
14 可以每周给孩子煮一次素食 三星汤预防积食，避免流感 。
15 中医预防流感比较好的食疗方是苏柏方：
苏柏方
材料：
苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下） 。
做法：
以上材料（除荆芥）用500毫升水浸泡15分钟，开火将药煮开后，小火煮至100-150毫升，关火前15分钟放入荆芥 。
每天煲1次，不用翻煎 。 每周可以喝2次，可连喝两周 。
功效：预防流感 。
适用年龄：3岁以上宝宝可少量多次分服；3岁以下孩子，药材不变，药汁减半 。 蚕豆病宝宝可服 。
16 勤洗手、戴口罩是预防流感的最好措施 。
17 少出游、少扎堆，比煲醋“杀菌”、提前吃感冒药等都有效 。
18 预防天气转凉时的流感爆发，可以每周2~3次用艾叶泡脚，每次5~10分钟 。
19 家中熏艾条杀菌防流感有一定效果，但仅起辅助作用 。 建议在宝宝不在家时进行，并及时通风 。
流感治疗
20 宝宝接触了流感患者，就可能感染 。 流感症状多在1~4天内出现，最长潜伏期7天 。 期间须饮食清淡 。
21 精神变差、早晚干咳，可能都是外邪入侵、易患流感的先兆 。
22 在流感高发季，若宝宝持续发热2~3天、流涕1~2周、咳嗽2~3周不见好，需及时就医，警惕流感 。
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