第一个改变：提高皮肤状态
运动，可以帮助我们的身体进行新陈代谢、排毒、提高身体健康，而这些对皮肤的状态有所影响 。经常运动的人，往往拥有更好的皮肤，白里透红有气色，真的是令人羡慕极了 。而缺乏运动的人，往往都是脸色暗沉，甚至有的人脸上还生着痘痘，真的是太难看了 。如果你因为缺乏运动而导致皮肤状态不好，就一定得通过运动、促进皮肤变好、变健康 。
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