鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，有利于孕妈更好的吸收 。但是也不可以过度食用，以免出现便秘的现象 。
吃鹅蛋有哪些好处
- 可以祛除胎毒，尤其是孕晚期吃鹅蛋，胎儿出生后不容易得皮肤病，并且皮肤也比较好 。
- 孕妇吃鹅蛋对胎儿的脑发育也有促进的作用，同时有也利于胎儿的神经系统的发育 。
- 吃鹅蛋可以抵抗寒气，尤其在冬天的时候，为了防御寒气的侵入，不容易感冒，也可以避免造成身体不适 。
- 孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力，在怀孕时期，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题 。可以在早上吃一颗鹅蛋，补脑益智 。
吃鹅蛋要注意哪些
- 鹅蛋不能过量食用，建议一周吃一次，一次1-2个，吃太多会给肠胃造成负担，引起不适 。
- 鹅蛋不可与鸡蛋同时食用，否则会适得其反 。
- 如果孕妇有低热不退的情况，是不适合吃鹅蛋的 。
总之，孕妈在整个孕期一定要保持心情愉快，可以多听一些舒缓的音乐，有利于宝宝的健康生长，平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，饮食均衡，并且要按时产检，及时了解宝宝的发育情况 。
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