“呼——呼——呼——”孩子张嘴睡觉、打小呼噜， 并不代表孩子睡得香， 可能因为孩子出现了口呼吸， 要警惕 。 长期口呼吸不仅会让孩子变丑， 还会引起多种耳鼻疾病， 甚至还会影响孩子发育 。
今天就来讲讲孩子口呼吸的问题 。 孩子张嘴睡觉就是口呼吸吗？是什么原因引起孩子口呼吸？口呼吸如何纠正？
孩子张嘴睡觉≠口呼吸， 如何判断？
“许教授， 我家孩子每天晚上都张开嘴巴睡觉， 是不是口呼吸啊？”其实， 张嘴睡觉 ≠ 口呼吸， 家长看到孩子张着嘴巴睡觉也不用特别焦虑 。
有些孩子张嘴睡觉只是睡眠习惯， 也可能是睡眠姿势不对造成的暂时性的张嘴呼吸， 但鼻子并没有“罢工” 。 所以家长需要做的， 是先判断孩子是否只用口呼吸、没用鼻呼吸 。
借助小纸条
可以用一张细长的小纸条， 在孩子熟睡的时候， 依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前面， 要尽可能地贴得近一点 。 然后观察两种情况下纸条飘动的情况 。 孩子鼻子不通气， 呼吸间鼻孔吹不动小纸条， 证明存在口呼吸 。
捂嘴判断法
趁孩子熟睡的时候把孩子的嘴巴合拢， 持续几分钟 。 如果孩子挣扎不适， 说明孩子可能存在口呼吸的现象 。 如果孩子睡眠平稳， 则说明孩子张口睡觉只是暂时性的， 或是习惯问题 。
孩子睡觉张嘴呼吸， 未必是腺样体肥大
【孩子打小呼噜未必睡的香，警惕出现口呼吸】造成孩子口呼吸的原因有很多， 但最常见的就是过敏性鼻炎和腺样体肥大 。
如何区分是鼻炎还是腺样体肥大导致孩子口呼吸呢？如果孩子白天和晚上都是张嘴呼吸， 可能是鼻炎；如果孩子白天清醒的时候是嘴巴是闭着的， 睡觉的时候才出现口呼吸， 则考虑腺样体肥大 。
如果孩子的口呼吸是过敏性鼻炎引起的， 日常调理方面， 应该要注意长期的健脾益气 。 每天花10秒判断孩子的消化情况， 避免积食 。 食疗方的调理上， 对于过敏体质的孩子， 我推荐乌梅抗敏汁 。
乌梅抗敏汁
材料：乌梅2枚， 陈皮1g， 山药10g， 黄芪6g， 白术6g， 粳米50g， 去核红枣2枚， 生姜1片 。
做法：食材洗净， 浸泡30分钟；加约2碗水， 大火煮沸后改小火煮30分钟， 滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中， 加姜片煮至米烂 。 晨起服用， 1周可1~2次 。
功效：补益肺脾， 敛肺抗过敏 。 过敏体质的宝宝平时可坚持服用， 有助病情缓解和疗效巩固 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
如果孩子的口呼吸是腺样体肥大引起的， 腺样体肥大的孩子一般是肺脾气虚、阳气较弱的， 所以这类孩子的调理就要以温阳补气为重点 。
同样， 顾护消化是前提， 家长每天要用“10秒消化判断法”判断孩子的消化情况 。
在孩子消化好的时候， 就可以适当吃一些食疗了， 参归鳄鱼汤就是一个不错的选择 。
参归鳄鱼汤
材料：党参5g， 当归3g， 麦冬5g， 田七末2g， 茯苓10g， 鲜鳄鱼肉30g 。
做法：除田七末外， 其余材料加水同煮30分钟后， 沸腾的情况下加入鳄鱼肉和田七末， 再煮30分钟即可， 去渣只喝汤 。 每周1~2次 。
功效：滋补， 活血补血， 健脾补肺， 益气健脾， 通窍 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
另外， 现在有个常见的误区， 只要看到孩子张嘴睡觉， 就给孩子佩戴矫正器， 甚至使用胶带把嘴巴粘住 。
其实， 如果孩子真的存在口呼吸的现象， 不采取任何的治疗， 只盲目戴矫正器， 反而会让呼吸更不顺畅， 甚至影响孩子的大脑发育 。
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