前两天我们聊了孩子便秘的一些事，对孩子拉不出大便这件难事，相信家长已经有了最基本的认知：孩子最近吃得有些多，舌苔红有芒刺，舌苔厚腻，导致短时间内大便秘结，这往往是积食导致的实秘，消食导滞是关键 。 孩子如果长期便秘，大概率是虚秘，对证补虚是根本 。
今天我们继续讲孩子的大便问题，这个问题在冬天或夏天比较常见，冬季天冷，夏季又常吹空调、吃冷饮，这种情况寒秘就很容易找上门 。
寒秘的病机：
身体太寒，把气机冻住了
每个孩子都是初生的小太阳，体质是稚嫩的、蓬勃的，这种稚嫩的稚阴稚阳之体中，阳气又比阴气要更孱弱些，因此，整体而言，孩子天生都是虚寒之体 。 所以我常叮嘱大家，养育孩子切记做好防寒，不仅仅是预防外寒，生活中受寒，日常饮食也要忌寒凉 。
不知这些常见的、损伤孩子虚寒脾胃的误区你有没有踩坑：酸奶、益力多等都是寒凉的饮品，不节制地给孩子喝；大夏天吹空调、吃雪糕、喝冷饮；水果大多偏寒，常给孩子吃香蕉、西瓜、奇异果；孩子一生病，不论轻重服用抗生素、消炎药等大寒的药物 。 长时间如此，寒凉就易结肠胃，使本身就虚寒的体质寒上加寒 。
有的家长就会问了，吃多了冷食通常不是会拉肚子吗？怎么还会引起便秘呢？偶尔吃雪糕，会刺激肠胃蠕动导致腹泻 。 但是，长期喂养、养育不当，孩子长期受寒，身体如同冬天结冰的河流，体内气机正常升降运转的小火轮就被“冻住了”，导致孩子寒凝气滞，同时也影响胃肠蠕动 。 简单粗暴理解：寒秘就是身体太寒，把大便冻住了 。
孩子有寒秘，常见有偏阳虚体质的征兆，最明显的特征就是畏寒怕冷 。 孩子冬天气血相对运转不流通，小手小脚难免冰凉；但寒秘的孩子四肢、小肚子都是冰凉的，很难暖过来，平时也很畏寒怕冷，特别容易受寒外感 。
简单分辨孩子便秘是否寒秘：体质弱，脸色白，舌质淡，四肢冷，怕冬天，爱热汤，易生病 。 这种情况，不仅要给孩子温补暖中，更重要的是改变饮食结构，多吃平性偏温、易消化的食物 。
【孩子大便硬结还怕冷？这碗糖水能解寒秘】切记千万别用香蕉通便，更不要乱服番泻叶泡水，这么做怕不是想孩子越吃越寒 。
调理寒秘吃什么好
既要温补，又不燥热伤津
一说到温补，最近十个家长有九个会想到羊肉汤的 。 最近有位家长就是给孩子用羊肉暖中补气，结果没控制好量，孩子补到阴虚上火的 。 还是那句话：任何食物补品只谈功效不管食用量都是耍流氓——羊肉虽好，也不要贪多 。 而且，无论是哪种便秘，便秘久了，多多少少都是津液匮乏的 。
寒秘的孩子不建议吃太燥热的食物暖身体，比如羊肉汤、酸辣汤、麻辣烫等，这类孩子本质上其实是虚寒底子，又有阴虚征兆，稍微一燥热就如同“干柴遇烈火” 。 所以，找到一个又能温补，又能滋阴的食疗再好不过了 。 有一个大人孩子普遍爱吃的甜品可以一尝，那就是姜撞奶！
牛奶是偏寒的，寒秘的孩子其实不建议常饮；但牛奶又可益脾健胃，补虚损，润心肺，利大肠，生津液，适量饮用对证阴虚有不错的调理效果 。
姜是辛温的，归肺、胃、脾经，有温中散寒，降逆止呕，化痰止咳的之功 。 姜很对寒证，孩子受寒了，第一时间喝姜汤，就能有效驱寒解表；平时炒饭时加点葱姜蒜这些辛温的佐料，也能缓解孩子虚寒的体质 。 在姜撞奶中，姜和牛奶完美搭配， 姜能大大中和牛奶的微寒，使它更适合孩子食用，堪称寒凉 温热搭配的典范 。 尤其最近天冷，无论有没有寒秘，都能给孩子上一碗热腾腾的姜撞奶：
推荐阅读
- 孩子反复积食该怎么办？请收好两个食疗方
- 解析父母与孩子的多维亲情 星际穿越解析
- 孩子胃口不好不长肉，真的缺赖氨酸吗？
- 怎么判断孩子营养够不够？4种方法看过来
- 春天给孩子吃银耳不生湿吗？试试这道润燥食疗方
- 孩子反复长麦粒肿怎么回事？本质问题是脾虚
- 孩子突然变得爱发脾气？春末吃这些菜孩子少生病
- 孩子一放假就爱玩手机，视力出现问题怎么应对？
- 孩子没胃口还呕吐怎么办？这个调味料可止吐
- 孩子频繁清嗓不是小问题，教你快速判断+调理