汽水饮料有哪些，喝汽水饮料的危害 _汽水

从食品安全的角度来讲，只要是准许上市的饮料，肯定是能放心购买的。
但从营养角度来讲，经常喝大量的饮料，对身体一定是不好的。
饮料的主要成分就是水和大量的添加糖，缺乏人体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中的糖类也主要是精制糖，能量摄入过高。

长期喝的后果就是：
1.小孩子喝多了会造成龋齿，损害牙齿健康。长期缺乏蛋白质，会影响生长发育和智力。也有研究发现大量的糖摄入也会影响孩子的视力。维生素的缺乏也会引起各种缺乏症，严重影响孩子的健康。

2.成年人如果经常喝饮料，更有甚者用饮料代替水，会能量摄入过多，引起肥胖。严重的肥胖造成的并发症都是很危险的，如高血压、血脂异常、糖尿病、痛风（有明确研究发现甜饮料也是诱发痛风的原因）甚至是癌症。过多的摄入添加糖，会让皮肤失去光泽，头发干枯毛躁。
【汽水饮料有哪些，喝汽水饮料的危害】3.老年人就更不要喝饮料了。有研究证实，甜饮料会造成钙的流失，本来就易流失骨质的老人，更容易增加骨质疏松的发病风险。甜饮料对老年人的认知也有影响，可能会增加老年痴呆的发病风险。不仅如此，甜饮料对年轻人的风险在老年人身上，也是只增不减。高血压、血脂异常、糖尿病、痛风、癌症等疾病也更容易“找上身” 。