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【素是|178刘雯仅104斤，看完她的日常饮食后，网友：终于知道我为什么胖】早餐：红豆粥＋柠檬水＋水果 。 想要减肥 ， 早餐必须得吃 ， 这是毋庸置疑的一点 。 刘雯的早餐早餐吃一碗红豆粥 ， 然后休息片刻后 ， 再吃水果搭配柠檬水 。 这样一份看似简约的早餐 ， 其实蕴藏着许多营养 ， 红豆既清热解毒 ， 又健脾益肾 ， 而柠檬水和水果 ， 则很好补充了维生素 。
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中餐：意大利面＋秋葵 。 很多减肥的人 ， 都喜欢午餐吃得很多 ， 然后晚餐直接选择不吃 ， 认为这样瘦得快 ， 其实这是错误的想法 。 想减肥 ， 一日三餐都得吃 ， 但是中餐不需要吃太饱 ， 学学刘雯 ， 一份意大利面＋秋葵 ， 即可完事 。
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晚餐：火龙果汁＋西蓝花＋西红柿 。 这是一份纯素食的晚餐 ， 而晚餐对于想要好身材的人 ， 的确吃素是最好的办法 ， 有条件的话 ， 再搭配水果 ， 这就彻底完美了 。 从刘雯的一日三餐来看 ， 我们完全看不到肉 ， 都是水果和素食为主 ， 这样的三餐 ， 怎么可能会不瘦呢？对此 ， 有网友也是表示：“终于知道我为什么胖了 。 ”
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