这样的情绪感染让我们不自觉地体验到对方难以承受的痛苦 。
为了避免类似的痛苦 ， 有的人选择关闭心门 ， 对他人漠不关心 。
但我们使用共情 ， 其实是为了减轻他人痛苦 ， 也为了让自己更好的生活 。
换言之 ， 情绪感染并不等于共情 。
如何做到共情关怀 ， 而不是被情绪感染呢？
重要的是建立边界 。
伊能静始终无法忘怀苦命的童年 ， 恋爱时向秦昊哭诉 ， 秦昊听后 ， 却告诉她：“有病得治！”
他选择屏蔽伊能静如同黑洞般的痛苦 ， 却并未完全回避 ， 而是在冷静后共情对方的认知：
“你现在只有两种可能 ， 第一个跟你一样有病的 ， 觉得你好可怜 ， 你们两个就在这开始演不完的悲情剧；
第二个 ， 想当你医生的 ， 告诉你人生应该要怎么样 。
你只会遇到这两种人 。”
情绪感染容易模糊人与人之间的边界 ， 让我们不断消耗自己 。
而共情关怀意味着你时刻记得 ， 你和他还是不同的；你只是理解了那个人 ， 而不是成为了他 。
你可以选择用什么方式共情对方 ， 同时照顾自己 。
在这个世界 ， 每个人都有一份属于自己的孤独 ， 如同一座孤岛 。
当我们具有共情的能力 ， 感知到别人的感受 ， 体验到别人的世界 ， 用共情将人与人相连 ， 让孤岛不再孤独 。
这一瞬间的触动 ， 其实是非常珍贵的东西 ， 因为那证明你醒着、你活着 。
如同心理学家科胡特曾说：
【共情是最高级的人际关系技能 共情的五个层次】“共情 ， 就是生命的气息 。”
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