那些总是在抱怨的人爱抱怨的人心理分析( 二 ) _云知道

更可悲的是，我们也远离了心底未曾表达过的不被看见、不被理解的脆弱，和我们无法承认与哀悼“求而不得”带来的悲伤与无力。

如何拥有不抱怨的能力？
如果我们受挫的愤怒从未被允许表达，幼稚的梦想从未被尊重与看见，我们后来的一生可能都陷入“理想化-幻灭-新理想化”的循环，我们在不断抱怨中让每段亲密关系的双方都感到痛苦。我们以为用强大的攻势包裹自己，就不用面对那个需要依赖他人的自己。
对我们所有人来说，生活本身就是一场漫长的容忍理想受挫的练习。接受局限性，不只是接受他人的局限，更多是面对和承认自己的局限，并看到在有限的空间能为自己做些什么。
在一遍遍抱怨周围没有人能理解和满足自己的同时，你可以先问问自己：你有真的看见和满足过自己吗？
如果父母在我们幼时能对我们的需要敏感满足，不会因我们夸大的愿望而羞辱忽略，不会因我们受挫的愤怒而呵斥拒绝。我们会在被看见和被接纳的过程中，逐渐学会看见与满足自己和他人的能力。

图/Pinterest
但是人生的体验并不只有一段，任何一段长期深入的健康关系都能够帮助我们重新体验和发展自己，你可以追求接纳理解的亲密关系，也可以主动选择深入成长的咨询关系。
当我们在关系中被看见，我们开始有勇气去直面那些自己不接纳的部分，我们开始有力量去触碰心底的渴望与恐惧。
我们会看到自己内心那个渴望被看到却不被满足的孩子，那个看似站在强势愤怒的位置，内心却虚弱无力、渴望他人来完全理解和满足我们的自己。
当你充分的看到和理解自己内心的孩子，你也开始意识和体会到自己已不再是那个无力的孩子。在接纳反思的关系体验中你已经逐渐内化和拥有了看到与满足自己的能力。
你开始允许甚至欣赏他人与你的不同，你能够用恰当的语言去表达自己的需要。你将收获的不只是能够耐受生活中不够满意一面的体验，更是能够体会和创造关系中点滴快乐的人生。
【那些总是在抱怨的人爱抱怨的人心理分析】— END —