纤体瘦身菜的用料菠菜一把蛤蜊肉80克绿豆粉丝一把盐2克糖2克生抽一勺大蒜3瓣香醋一勺纤体瘦身菜的做法【纤体瘦身菜的做法步骤】
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/12201641c-0.jpg)
步骤1:锅中加入适量的清水, 大火烧到五六十度关火, 然后将一把绿豆粉丝放入锅中浸泡 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/12201C409-1.jpg)
步骤2:泡到粉丝变成白色, 捞出来控干水分备用 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/12201C362-2.jpg)
步骤3:浸泡粉丝的水不要倒掉, 重新加热烧开, 接着将菠菜放入新思特锅中, 锅中的水再次烧开, 即可将菠菜捞出来, 控干水分 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/12201625V-3.jpg)
步骤4:将泡好的粉丝切成段, 菠菜攥干水分切成段, 放入一个大碗中备用 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/12201BI0-4.jpg)
步骤5:接着我们来准备一点料汁:大蒜切成蒜蓉 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/12201CY6-5.jpg)
步骤6:放入一勺生抽, 一勺香醋, 适量的盐, 少许糖, 几滴香油, 少许鸡汁, 搅拌均匀 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/1220161b3-6.jpg)
步骤7:提前煮好的蛤蜊去壳取肉, 加入到菠菜中 。
![纤体瘦身菜的做法步骤](http://img.yunnanlong.com/230330/1220164160-7.jpg)
步骤8:接着将调好的料汁淋上去 。
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步骤9:翻拌均匀后就可以装盘了 。
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步骤10:即拌即吃, 拌好的菜是温热的, 吃了也不会伤胃 。
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步骤11:清爽不腻, 味道还特别鲜美 。
纤体瘦身菜的烹饪技巧
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