安全感真不是自己给自己的你给的安全感 _云知道

文|咨询师·卢博
一、关于安全感的错误说法
首先，我想给大家辟个江湖谣言——“安全感是自己给自己的”是不完全对的。
大家想想看，世界上有没有一个人可以不通过与他人互动就可以独自生存下去的？
应该没有吧？
我们生病了，要去找医生看病；我们难受了，要去找朋友倾诉；我们困惑了，要去找老师解惑。所有的这一切，我们都无法独自完成。我们的生活就是在与他们一次又一次的互动中，逐渐构建起来的。

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问题1：
假设，现在我们从生活中剥离掉医生、朋友和教师以及其他职业等等，我们的生活会怎么样？
生病了，没有人医治；难过了，没有人陪伴；困惑了，没有人解答。
请问，我们的感受是什么样的？
我们会陷入恐慌、焦虑、不知所措、或者自暴自弃的负面情绪里。
这些，不都是失去了安全感的表现吗？
所以， “安全感是自己给自己的” ，这句话不完全对。
问题2：
如果我们今天去看医生，发现这个医生，是个庸医，活像一个江湖骗子，根本无法解决我们的病痛，也许我们会感到愤怒、焦虑和无奈，于是开始寻找下一个靠谱的医生去医治的病痛。
如果我们伤心难过去找朋友，发现这个朋友，不但没有温暖的陪伴，反而指责和抨击我们，一个劲地对我们指指点点，也许我们会感到一阵失望。于是下一次选择什么都不说，一个人默默承受着。
如果我们有疑惑，去找老师，希望能解答一下我们的问题，可是这位老师一上来就指责，质问为什么别人知道我们却不知道，也许我们会感到更挫败。于是以后都不想做这一科的作业了。
所以，在这种情况下，我们也不会有安全感。
可见，我们的安全感，不仅是需要和人产生连接，还需要对方是一个“靠谱”的人。

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二、不安全的感觉究竟来自于哪里？
我们常说，家是一个人温馨的港湾，是可以放下伪装，卸下面具，真实袒露自己的地方。但同时，放下了伪装，也是我们最薄弱的时候。可怕的是，如果我们遇见了一个”不靠谱” 的人，类似于我们之前讲的三个例子，我们会变得更没有安全感。
我们常常责怪一个姑娘“作”：
男友一小时内不回信息就坐立难安，两个小时没有联系就觉得不得了，怀疑对方是不是不想理睬自己，他给别的女生点赞，是不是变心了？
这些其实都是”焦虑型依恋风格” 。
但“作”并不是天生的，是一个人社会化的结果，是在不安全的关系中， “呆”得太久的结果。
如果对方总是欺骗我们，那我们等待信息的时候肯定会焦虑。
如果对方总是沾花惹草，那我们看到对方点赞别的女生的时候，肯定会觉得是变心了。
可是如果对方在没有任何不良记录的情况下，我们还会怀疑和焦虑，那么我们的反应就是过度的。
但反应过度不代表就是不可理喻的。
因为在曾经的情感经历中，我们没有被前任很好地对待过，比如：
“旅途吵架，把我们一个人留在陌生城市的街头，让我们惊慌失措，没有安全感”“半夜急诊，打了N多的电话，对方却显示关机，我们只能一个人忍着病痛去医院挂号”所以我们缺乏安全感的根源就是来自于这些不愉快的情感经历，让我们不再相信任何人。