在过去的经历中 ， 我们没有爱的体验 ， 爱对于我们来说是陌生的 ， 以至于当“爱人”在身边的时候 ， 我们却看不见 ， 并苦苦寻求爱 。
那么作为当事人 ， 我们可以怎么改善呢？
首先 ， 我们要牢记：没有感受到爱 ， 不代表爱不存在；当我们感受到伤害的时候 ， 并不一定是对方故意在伤害 。
我们要学会去观察别人对自己有照顾的地方 ， 然后每天晚上写一下感恩日记 。
比如说：今天 ， 某某为我递一杯热茶 ， 提醒我穿衣 ， 送给我一些礼物 。我觉得很开心 ， 他们对我是挺关注的 。
坚持写 ， 一定会有奇迹发生 ， 因为我就是这样 ， 大家不妨试一试 。
最后告诉大家一个常被忽视 ， 但是及其重要的操作：
以前在有一些国家或地区的产房 ， 孩子出生以后就会送去清洗 ， 现在有一些国家或地区的产房 ， 第一个动作是把孩子放在母亲的身上 。这个一瞬间的接触 ， 对于母子之间的情感连接 ， 和小孩一出生到这个新环境 ， 空气 ， 光 ， 温度都是很大的刺激 ， 那个短短的几分钟的接触 ， 对于降低她的情绪的焦虑是有很大的帮助的 。
一个心理理论 ， 改变了整个医院的行政流程 。所以 ， 你要不要这样做呢？
安全感 ， 真的不仅仅是自己给自己的 ， 很多时候 ， 相互协作才能让我们更有安全感 ， 毕竟我们是群居动物 。
我们的一生都在追求安全的依附 ， 这是人类求生存的本能 。
希望缺乏安全感的你 ， 能够找到靠谱的依附对象 ， 并且把自己的依恋风格慢慢趋向安全型 。
【安全感真不是自己给自己的 你给的安全感】作者 | 卢博 情感咨询师
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