选择的时候要擦亮眼睛 ， 婴幼儿配方奶粉 ， 或者是纯牛奶 ， 其他一些饮料产品不能替代 。
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2、食物补钙
多让孩子吃一些虾皮、豆制品、绿色蔬菜 ， 还有蘑菇、猕猴桃、火龙果等水果 ， 这些都是补钙的好方法 。
食物中的含钙量虽然不及钙片中的含钙量多 ， 但是人体对食物中的钙元素吸收好 ， 钙片中含钙量高 ， 但是人体吸收差 ， 综合来看 ， 补钙的最好方法还是食补 。
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3、多晒太阳
不要担心孩子晒黑 ， 多让孩子晒太阳 ， 有助于人体内维生素D的合成 ， 而维生素D可以有效促进钙吸收 。
多带孩子参加户外运动 ， 不仅有助于促进孩子体内钙元素的吸收 ， 还有助于刺激软骨细胞的分裂 ， 进而促进长高 。
4、奶制品当做小零食
孩子2岁之后 ， 可以选择一些健康的奶制品 ， 让孩子当成小零食 。
糖是孩子们的最爱 ， 但是糖不是好东西 ， 多吃无益 ， 伤害牙齿、伤害身体 ， 甚至可能会影响大脑发育 。
孩子2岁之后 ， 我们可以选择一些纯乳制品来代替糖果 ， 比如说奶片 ， 也会有甜味 ， 但是其中却不含有白砂糖 ， 还含有丰富的蛋白质和钙元素 ， 是很好的零食选择 。
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奶酪棒也可以当成小零食 ， 不过因为奶酪棒价格很高 ， 一根要4元以上 ， 如果让宝宝敞开吃 ， 一次可以吃掉十几根 ， 实在是不划算 ， 如果妈妈有时间可以自制奶酪棒 ， 美味健康无添加 。
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“网红”流行当下 ， 网红衣服 ， 网红零食 ， 网红奶茶 ， 都是妈妈们喜欢跟风购买的对象 。
我们在选择食物的时候 ， 还是要以孩子健康为主 ， 不要随意跟风 ， 避免踩坑 。
对孩子来说 ， 应季的蔬菜水果是最健康的 ， 尽量少让孩子吃零食 ， 只要家长可以控制 ， 不主动给孩子买 ， 孩子是不会主动要的 。
【神器|网红补钙神器奶酪棒，真的可以补钙吗？别被带跑偏，医生建议少吃】十分理解妈妈们那种急切跟孩子分享好东西的心情 ， 但是因为孩子处在一个缺乏自控力的年龄段 ， 一旦喜欢上一种口味 ， 就很难控制 ， 所以最好还是先不给孩子接触一些新奇的零食 。
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