喝酒伤肝这个问题众所周知 ， 而且长期大量喝酒还会导致肝脏出现酒精中毒的问题 ， 肝脏功能随之降低 ， 各种肝脏疾病也就慢慢找上身 。
文章图片
肝脏与人体来说是非常重要的一个器官 ， 被称为人体的化工厂 ， 起着非常重要的功效 ， 但同样它也是非常脆弱的 ， 又是身体的一个哑巴器官 。 因为在肝脏的周围没有痛觉神经的分布 ， 所以即便是肝脏有些不舒服 ， 一开始我们也不会有所察觉 。
正所谓一年之计在于春 ， 春季是养生的季节 ， 尤其是早上起床后 。 但是生活中很多人在早上起床后 ， 已有一些不经意的举动 ， 就可能会对肝脏造成损伤 ， 甚至比喝酒带来的伤害更大 。
文章图片
憋尿
生活中很多人由于各种各样的原因存在憋尿的坏习惯 ， 撑起后想要在床上多懒上几分钟 ， 到点之后冲冲起床去上班 ， 不要以为憋尿只会伤到肾脏 ， 要知道长期憋尿的话 ， 肝脏的健康也会受到影响 。
因为人在憋尿的情况下 ， 膀胱受到压力会刺激人的交感神经 ， 而交感神经会变得兴奋 ， 肝血的血行动力会随之下降 ， 肝脏中的自由基就会增加 ， 对肝脏造成伤害 。 所以晨起憋尿的这个坏习惯会比喝酒给肝脏带来的伤害更大 ， 如果不想肝硬化找上门 ， 请赶紧改掉憋尿的这个坏习惯吧 。
文章图片
不吃早餐
快节奏的生活方式下 ， 不吃早餐也已经成为很多年轻人的常态 ， 然后不吃早餐对身体健康伤害也是非常大的 ， 若长期不吃早餐 ， 不仅影响肠胃的消化和吸收功能 ， 还会影响到肝脏的健康 ， 最严重的还会增加肝硬化 ， 胆结石的风险 。
晨起后人体经过一夜的休整 ， 早上需要的营养更多 ， 所以长期不吃早餐 ， 肝脏也得不到足够的营养成分 ， 进而影响到肝脏的排毒和代谢功能 ， 而且胆汁的分泌也会受到影响 ， 所以养成吃早饭的好习惯 ， 健康的早餐才能为一天的能量续航 ， 才能避免肝脏遭受损伤 。
文章图片
生气
中医上有讲怒伤肝 ， 所以生活中若经常因为一些小事情就大动肝火 ， 很可能会导致肝气郁结 ， 进而影响到肝脏的排毒和代谢功能 。
尤其是早上起床后就生气 ， 对肝脏健康的伤害会更大 ， 让你一整天处于郁闷的状态下 ， 肝脏的排毒和代谢功能受到影响 ， 肝功能逐渐降低 ， 各种肝脏疾病也就随之而来 。
文章图片
很多人感觉肝脏不好的时候会选择吃一点胡萝卜 ， 认为胡萝卜有养肝排毒的功效 ， 其实胡萝卜中富含维生素和胡萝卜素 ， 确实有不错的养肝排毒效果 ， 但其实生活中很多食材养肝的效果要远远高于胡萝卜 。 由此可见 ， 胡萝卜并非养肝王 。
五味子
经常用五味子泡水喝 ， 能有效促进肝脏排毒 ， 解毒功能 ， 保护肝脏免受损伤 ， 而且还能帮助因为酒精或者药物以及肝炎而受损的肝细胞再生 。
推荐阅读
- 五味子|养肝“冠军”找到了，不是胡萝卜，每天换着吃，肝硬化或退避三舍
- 面团|春天遇到这菜我必买，做早餐鲜美又汁多，出锅老公连吃3个
- 氧气|清晨起床避免“3不干”，长寿慢慢靠近你，为健康分享给家人
- 做法|1个土豆1碗糯米粉，简单一烙，软糯拉丝易消化，孩子一顿吃3个
- 进行|起床“三不做”，晨起“三要做”，晨起的注意事项你知多少？
- 症状|晨起一碗“冲鸡蛋”，可能很“健康”，不知道不妨了解一下
- 斤数|玉米种植密度如何确定？一亩多少斤？多少粒数？3个技巧轻松解决
- 因为|张庭帮林瑞阳减肥暗藏小心机，59岁瘦20斤，大方给出3个瘦身方法
- 因为|特级教师坦言：长大没出息的孩子，儿时有3个特征，你家有吗
- 人体|百岁老人谈养生：日常生活的3个小习惯，长寿“吃”出来