春天孩子长个快 ， 宝妈做早餐可认真了 ， 这三样营养丰富 ， 助力生长！3-5月份 ， 由万物复苏的早春 ， 慢慢进入了春暖花开的季节 ， 同时也是孩子一年中生长最快的黄金季 。 在这三个月里 ， 孩子的身高增长是9~11月的2~2.5倍 ， 孩子的饮食不能马虎 ， 营养一定要跟上 ， 尤其是早餐 ， 真的很重要 。 给孩子的早餐要用心做 ， 有干有稀吃着才舒服 ， 营养丰富 ， 才能有力的助力孩子春季生长 ， 身体棒棒的 ， 长高长壮！下面是我家早餐 ， 早起半小时做了三样 ， 香喷喷的 ， 孩子吃得可香了！
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瞧瞧宝妈给孩子做了什么好吃的：紫薯核桃仁花生豆浆+咖喱虾仁蛋炒饭+豆沙馅糯米饼 。
这一桌早餐 ， 我用了半小时 ， 主要以孩子为主 ， 有干有稀 ， 胃里暖和还舒服 。 别看就这三样 ， 长身体的食材可用了不少：紫薯、核桃、花生、黄豆、虾仁、鸡蛋等 ， 都是孩子容易接受并且喜欢吃的 ， 每一款都饱含了满满的母爱 ， 又经过了用心搭配 ， 孩子吃得停不下来 。
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紫薯核桃仁花生豆浆 ， 这份热乎乎的早餐真是太赞了 ， 营养足足的 ， 经过了食材的巧搭配 ， 紫薯的加入细腻顺滑带点微甜 ， 花生的加入提香增味还能掩盖紫薯的味道 ， 更容易被孩子接受；核桃的加入益智健脑 ， 花生和黄豆的加入补充蛋白质和钙 ， 强健骨骼 ， 壮身体 。
需要的食材：紫薯1块 ， 核桃仁1把 ， 花生1把 ， 黄豆2把 ， 清水适量
【做法|春天孩子长个快，宝妈做早餐可认真了，这三样营养丰富，助力生长】详细做法：睡前把黄豆和花生洗净 ， 加水浸泡一夜；早起 ， 把紫薯削皮洗净 ， 切成小块放入破壁机里 ， 倒入浸泡过的花生和黄豆 ， 再把核桃仁掰碎一起加入 ， 放入适量清水 ， 用破壁机的五谷豆浆功能制作完成 ， 入口香甜丝滑 ， 好喝极了！
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咖喱虾仁蛋炒饭 ， 用咖喱做炒饭很适合孩子口味 ， 无需添加过多调味料 ， 自带开胃增食欲的香 。 做这道炒饭 ， 我喜欢加虾仁来炒 ， 清淡又鲜美 ， 富含高蛋白 ， 孩子长个儿正需要 。
需要的食材：小虾仁1小碗 ， 米饭1大碗 ， 鸡蛋2个 ， 咖喱1小块 ， 植物油适量
详细做法：锅里加入植物油烧到温热 ， 磕入2个鸡蛋 ， 用筷子不断搅拌至鸡蛋成鸡蛋碎 ， 把鸡蛋碎扒拉到一边 ， 放入咖喱块小火炒融化 ， 放入虾仁炒变色；和鸡蛋拌匀；倒入米饭 ， 用饭勺把饭疙瘩压碎；再和鸡蛋虾仁炒匀 ， 炒散 ， 关火出锅 ， 两个字来形容：真香！
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豆沙馅糯米饼 ， 我家孩子早餐比较爱吃面食 ， 尤其是甜味的更是几天不吃就想念 。 早起特意揉了一块糯米面团 ， 有现成的豆沙馅 ， 几分钟就能烙一锅 ， 香甜软糯 ， 吃完一上午都不饿 。
需要的食材：糯米粉 ， 豆沙馅 ， 热水 ， 植物油
详细做法：糯米粉分次加热水拌成面絮 ， 不烫手的时候揉成面团；把面团搓成长条 ， 揪成一个个的面剂子；用两手捏成碗状 ， 包入豆沙馅 ， 像包汤圆一样封口 ， 稍微按扁；电饼铛刷少许植物油预热 ， 码入包好的饼 ， 上下火烙熟 ， 关火出锅 。
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