做法|春季孩子生长快,常吃这12道菜,营养丰富滋味鲜美,助生长

大家好 , 欢迎大家来到我的美食自媒体 , 我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食 , 让生活更有味 。 ”我全致力于收集简单实用的菜谱 , 让你再也不用发愁每顿饭吃什么 , 喜欢的话就关注下我吧 。 今天为大家带来了几道家常美食的做法 , 这几道美食也是深受大家的喜欢 , 而且是很常见的几道美食 。 天天用普通的食材 , 做出最美味的餐食 。 同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐 。
杭椒牛柳
做法|春季孩子生长快,常吃这12道菜,营养丰富滋味鲜美,助生长
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食材:牛柳250克;杭椒100克;红椒3个;鸡蛋1个;淀粉适量;葱适量;姜适量;盐适量;料酒适量;老抽适量;蚝油适量
做法
1、将杭椒、红椒斜着切成长段 , 这里用的是买好的现成牛柳 , 在家也可以买牛肉自己回来切成片 , 切牛肉时用刀顺着肉的纹路切 , 大概切成0.5厘米厚 , 5厘米长的片 。
【做法|春季孩子生长快,常吃这12道菜,营养丰富滋味鲜美,助生长】2、将等会要用到的葱、姜、蒜切片 , 在牛肉片中放入1勺盐、2勺料酒、1勺淀粉、1个蛋清搅拌均匀 , 这一步是上浆让牛肉嫩滑 , 调个底口 。
3、锅内倒油 , 烧至7成热时 , 将牛柳先入油锅滑油再将杭椒、红辣椒一并放入锅中 , 过一下油 , 当牛柳变色后将所有食材盛出 , 沥去油 。
4、锅内放少许油 , 接着放入牛柳、杭椒和红椒段翻炒 , 加入1勺蚝油、1勺老抽、1勺盐、1勺糖调味 , 将所有原料炒匀入味就可以出锅了
凉拌黑木耳
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食材
黑木耳、蒜、小米椒、辣椒面、葱、老抽 , 醋、香油
做法
1:黑木耳提前泡发洗干净 , 蒜、小米椒切末、葱切小段 。
2:调料汁:碗中加蒜末、小米椒末、辣椒面 , 葱花 , 淋入热油 , 加盐 , 生抽 , 醋 , 香油 , 搅拌均匀备用 。
3 :锅中放适量清水 , 大火煮开放入黑木耳煮5分钟左右 , 捞出过一遍凉水 , 沥干水份 。
4:黑木耳放入盆中 , 淋上调料汁 , 搅拌均匀装盘即可
鲜香土豆片
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材料:土豆3个、胡萝卜1个、青椒1个、葱姜蒜各适量、白糖1勺、香醋1勺、生抽3勺、面酱1勺、椒盐粉适量、小米椒5个
做法:
1.土豆去皮切片
2.青椒切块儿 , 胡萝卜切片
3.葱姜蒜切末 , 小米椒切段 。
4.调碗料汁:白糖一勺、香醋一勺、生抽3勺、面酱一勺、盐适量、椒盐适量
5.烧热底油 , 葱姜蒜末、小米椒下锅爆香 。
6.土豆片、胡萝卜片下锅翻炒
7.料汁倒进锅里炒匀
8.青椒下锅 , 稍稍加一点儿水翻炒 , 最后调入芝麻油出锅
韩式炒年糕
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材料:年糕条、包菜、胡萝卜、洋葱、韩国辣酱、韩国大酱、糖、韩国泡菜、芝麻少许
做法
1.洋葱、胡萝卜切丝 , 包菜切碎 。
2.起锅烧油 , 爆香洋葱 , 加入胡萝卜丝、包菜翻炒 , 放一点生抽 。
3.另起锅烧开水 , 放入年糕煮熟 , 捞出放入炒锅中 , 加入两勺韩国辣酱 。

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