篮球的基本功是什么
篮球运动基本功:指运动员手对球的感应支配球能力 。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上 。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好 。手的基本功是控制支配球动作的主要环节,而且是包括手臂、手腕、手指的灵活性、柔韧性、伸展性以及完成动作的力量,速度和爆发力等素质 。掌握提高这些特殊的技巧 。篮球运动基本功之一,指手对球的感应支配球能力 。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上 。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好 。手的基
篮球中最重要的基本功指的到底是什么?个人认为运球在篮球中是最重要的,运球熟练,做到人球合一,就可以随意的在球场上移动,遇到防守时也可以通过控球晃开对手给自己制造突破或者投篮空间 。也可以使比赛更有观赏性 。
篮球基本功有哪些?该怎么练?我觉得可以这样 。可以先找会打球的朋友陪你去打几次,熟悉一些基本都规则,知道打篮球大概是一个什么样的过程(这里主要指的是从NBA那些扣篮和高难度投篮的比赛回归现实) 。说实话,我是小五开始接触篮球的,之前一直是踢足球,第一次接触篮球,真的被这些“走步”,“二次运球”,“打手”什么的弄得迷迷糊糊的 。不过,打多几次就好了,看电视或者别人比赛也行,不过最终目的是自己下场打球,对吧?还是得自己多点尝试 。
【篮球的基本功是什么,篮球中最重要的基本功指的到底是什么?】如果题主是打过几次篮球,了解大概规则的,那么请直接阅读以下部分:
个人认为最最最基本的基本功为:运球、传球、投篮、防守 意识(精神上)
为什么说是最最最基本的呢?因为你在球场上做的一切事情,都源于以上四点 。当你拿到球之后,就会做以下三样选项,运球,传球,投篮 。另外做好防守,如果这些东西都做好,我保证你在一个技术不算太高的野球场绝对能开心的玩耍 。当然啦,这里说的是身体层面,精神层面上“意识”也很重要 。
关于上述几点,我稍做分析 。我个人比较擅长防守,经常看到一些很不好的习惯和打法,希望题主能避免 。
运球,我觉得有一句话讲得不错,"dribble is control the ball",意思为“运球就是控制球”(不知道为什么变成中文就怪怪的) 。请切记这一点,运球的目的是为了控制住球 。让球“长”在你手上 。
关于训练方法,三个字,多运球!你可以运着球去球场,运着球回家(周围有坐着轮椅的老人,小孩,或者在马路、河边请不要运球)球感好了自然球就粘手了 。给你三个小建议
1.最好要左右手一起练,不要留一个“非惯用手”给自己
2.运球的时候感觉应该是手指发力,当球弹起来的时候,手可以跟着球“卸力”,就是跟着球忘上拉一小段距离,而不是马上拍下去,这时候感受手有一个“吸”住球的感觉,“吸”住的时候感觉很重要 。另外,练习的时候,尽量让球谈起到腰间以上(意思就是运球要足够力),这样你才能“吸”住
3.有一点点感觉之后,可以试着做左右手交替的运球,有个很霸气的名字,叫变向(crossover) 。当你的球从右边,用右手拍去左边,左手接住,球路就是一个V 。恭喜你,就完成了一次变向了 。这个动作特别容易感受“吸”的感觉,熟悉了一点之后,可以试着做胯下运球和身后运球 。
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