别人都在说的系统脱敏系统脱敏治疗 _云知道

小Y是一个4岁的女孩，被诊断为轻度自闭症，她特别讨厌水弄湿衣服，只要一弄湿衣服就必须要把衣服脱下来，否则就要大哭大闹。
有一次在游乐园淋了一点雨，由于没有办法换衣服，她哭闹着把所有衣服都脱光光——大庭广众之下！
爸爸妈妈非常尴尬。
因为这一个困扰家长的行为，小Y的父母寻求了老师的帮助，老师给小Y制定了一个循序渐进的操作过程
1.看老师（他人）给小动物喂水
2.自己拿着水壶，给小动物喂水
3.接触老师弄湿了的手
4.介绍自己弄湿了的手
5.看老师弄湿衣服，且示范没关系
6.接受他人“不小心”弄湿自己的衣服
7.即使弄湿衣服，也可以进行项目学习
8.无论何种原因弄湿衣服，都乐意接受
经过一个月的练习，小Y已经可以做到第七步了，剩下的第八步还需要家长在日常生活中继续练习，可以完全脱离之前不适宜的行为。
【别人都在说的系统脱敏系统脱敏治疗】哇！小Y 竟然可以慢慢改变自己之前错误的行为，这么简单的8个步骤就可以改正？这到底是什么原理？
这就是我们时不时会提起的——系统脱敏！
关于系统脱敏疗法的干货知识，大家收藏起来吧!

什么是系统脱敏
“系统脱敏法”又称交互抑制法，当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。
说到实质上，“系统脱敏法”就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。

用在自闭症上的系统脱敏
自闭症儿童大多存在不同程度的敏感性问题。比如：触觉敏感、听觉敏感、视觉敏感等等。我们听着正常的声音，对他们就是噪音，需要捂住耳朵才能平静；也有一部分儿童存在认知水平的落后，我们看起来正常无比的事情，对他们来说就是充满恐惧焦虑。
这些敏感问题的存在，会衍生出很多的行为问题，比如：偏食、躲避接触、手脚笨拙手工能力差、总是过分紧张、自伤自残、讨厌洗脸刷牙、抵触各项运动、恐惧某种事物、突然大哭大闹焦虑不安、不敢上下楼梯等，甚至出现生活功能等多方面的功能障碍。

此时，前提环境不能更改（因为是正常的），我们需要教会他们逐渐改变自己适应环境的能力，制定焦虑等级，逐级达标，降低心理敏感度，改善问题行为，这一过程，称之为系统脱敏。
我们要做的并非改变孩子的感知觉本身，而是改变孩子对环境的认知，从而降低焦虑。有经验的家长会发现，很多孩子小时候怕的事情，长大一些就不怕了。