篮球后卫脚步训练
练习方式：
打篮球突破时脚步很慢，怎么练习提快脚步？我们总会苦恼自己突破的第一步不够快 。这其实跟很多因素有关，最直接的，我们会觉得是因为爆发力不够，所以速度不够快 。当然，毫无疑问的，爆发力是支撑我们启动的重要原因 。
【篮球后卫脚步训练，打篮球突破时脚步很慢，怎么练习提快脚步？】
另外，突破的重心，也会影响我们的启动速度 。低重心更容易完成一个漂亮的启动，对吧？
再有就是脚步问题了 。脚步更顺畅有优势，这点我们也应该要了解一下 。
脚步不够顺畅、以及交代不清楚，自己的节奏被打乱了，启动也会被干扰到 。
我们最常见的突破，是通过找节奏来调整的 。而我们所讲的第一步，问题更多的存在于收球后准备启动的时机 。这个第一步，我们常犯的错就出来了：短、慢、不具备爆发力 。
我们会把这一步当做附加动作，更多的是在做节奏的调整，而不具备攻击性 。
那么，该怎么调整呢？
我们想通过运球，让第一步更快，得利用好蹬地的爆发力来启动，这是原理 。在清楚了这点，我们可以在第一步上“做点手脚” 。将第一步切换到可以蹬地的效果，我觉得，转动髋部的“剪刀步”很好用 。慢动作感受一下 。
在你启动的同时，双脚迅速交替切换，然后后脚跟蹬地发力，往前推进 。一样的是通过节奏调整，只不过脚步我们换了一下 。多了一个蹬地起步的动作 。
而这个简单的脚步切换，可别小看它，这会在细节上帮助你占据优势 。一个调整，让释放爆发力更顺畅多了 。
刚开始可以慢慢做，先感受一下动作的流程 。等熟练了再加快速度、力度，以及我们所熟知的突破细节 。比如护球、低重心等等 。
只要启动顺畅了，其他的也就好办了 。
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