生活当中，我们经常会碰到有的人特别害怕某一件东西或者事物：隔壁张阿姨曾经被猫绊倒而跌伤腿，康复后还是特别害怕猫，甚至毛茸茸的东西都怕；楼下小妹妹因为期末考试失败受到打击日后一遇到考试就焦虑紧张得不行 。甚至你的爸爸妈妈也可能因为你的一次相亲失败而泛化到担心你恋爱、婚姻等更多的感情问题 。在对方恐惧、焦虑情况并不严重不构成心理问题的情况下，你带着他们去看心理医生，他们总是会有些不太情愿甚至觉得你小题大做，那么你怎么办呢？别着急，系统脱敏法来帮您 。
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