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篮球中的有没有跑步中的冲刺姿势

【篮球中的有没有跑步中的冲刺姿势】打快攻的时候必须要全速冲刺，防守人员如果不想放弃的话跟要跑得快，打非专业篮球的话，利用对手的失误打快攻是最好的得分方法，比打阵地战好多了，有碾压型中锋除外，但是快攻对身体素质要求比较高，包括速度，上篮的精准度，和心理素质。
打篮球的人如何增强小腿爆发力和弹跳？①立定跳远，②急行跳远，③斜刺跑台阶④摸高，⑤助跑弹跳摸高，⑥原地纵跳拔高跳
冬练三九，夏练三伏。用心去做，用心去悟，半年则有阳气！力达双脚！我学生时代的阳光记忆分享一下。
打篮球时怎么提高弹跳高度呢？
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