随着网络和手机的发展，人们的休息时间越来越多不规律了，除了工作时间，我个人觉得80%的时间都被手机占用了，现在网络发展很快，各种网络资源也比较丰富多，有看不完的资源，每天休息的时间越来越少，越来越晚了，我每天都在01:00-02:00差不多了才休息，感觉自己身体越来不好了，真想好好戒掉手机，感觉自己都快被手机控制了，尤其现在大人小孩都是手机不离手，一天到晚都在看手机，如今科技发展了，但是健康没有了，真心希望每天都能早点睡觉，最好在22:00睡觉，长期熬夜太伤身体了，现在视力下降好厉害，经常眼睛睁不开，干涩，还有就是现在生活节奏太快，压力太大了，每天下班了 只能看新闻视频，玩游戏，每天累的都不想出去走走了，有时候想还是古代好，能早点休息 。还有现在夜生活越来越多，越来越丰富，很多人多是晚上才出来，所以休息就很晚，不知道今日头条的老铁们多是什么时候睡觉，你们觉得睡觉多少个小时比较合理了，一般听说每天必须睡觉7--8小时，才算是合理，每天不超过22:00，可是我发现现在的人们睡觉时间基本都到了12:00才睡觉，还有的更晚才睡觉，我在这里还是建议大家晚上都早点睡觉，保持睡眠充足，注意身体健康，身体是革命的本钱，只有了健康，才能拥有一切，早睡早起身体好 。
我每天晚上子时1点整睡觉，因为这个点是阴时阴气最盛时候，一般情况这个时间点没人会出门走动，正常人都睡了 。但我在这个时间点之前是不会睡的，一般在子时12点整时我会出现在深山老林，或偏僻的乱魂岗，之所以会出现在那里是因为会有你意想不到的事物出现 。
十年前，一天子时23点我一人去广西的竹林岗，深夜远远望去那里一遍诡异笼罩，渐渐有雾气蒙蒙，之后我一人在这竹林岗中独自前行，时常你会发现在林中有人形出现，也会有奇形怪状的物体在你眼前一显而逝 。你继续向深处走，就没有竹林，前方只是漆黑 。看不到东西可不行自己身边带着火源，那一夜我把整个竹林全部烧了 。火势熊熊，隐约还能听到人畜惊叫之声 。天亮以后，火势渐退，眼前一遍焦炭，排排房屋只剩的框架烟气隐隐袅袅 。
回去的路上遇到许多人，他们对我指指点点说道：他烧死了人 。他烧了很多人 。
我一般几点睡呢？
分四个阶段：
1：早九晚五上班期间
我17岁出来社会打拼，后来到公司上班后，过着和大多数上班族一样的生活 。
每天起点半左右起床，洗漱，八点出门，乘坐公共交通，大概九点过点到公司 。
后来自己买车了，每天就提前半小时起床，原因都懂的，太堵车了，比做公共交通要多花半小时左右的时间！唉，自己遭的孽！
每天晚上基本在十一点左右就睡觉了 。
2：创业时期
后来有过短时间的创业时期，一年多吧 。
创业都是非常辛苦的，起得比鸡早，睡得比狗晚的生活状态 。
【晚上一般是几点】每天早上五点就起床，去市场进货，到店里就快七点了，准备好前期工作，八点开始营业，开始了一天的工作！
晚上十点结束营业，做闭店准备，弄完到家就是11：30了，洗漱收拾一下，睡觉也都是在12点以后了！
那段时间真的缺乏睡眠啊！
3：有了孩子以后
在创业期间，幸福的拥有了自己的孩子，睡得就更少了！
每天睡觉的时候不固定定，但一样很晚才能睡，半夜还得起床喂奶，照顾老婆孩子，每天睡眠时间也就五个小时左右吧，那段时间真的太难了！现在想想，我都不知道当时怎么过来的！
4：生意失败，继续上班
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