莲子百合雪梨枸子糖水功效
莲子百合雪梨枸子糖水有利于消肿，美容养颜，健脾胃，清肺止咳，宁心安神等功效，百合味甘微寒，具有养阴润肺，止咳化痰，宁心安神的功效 。莲子性平，味甘涩，具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神之功效，二者配合使用，补脾益肺，即可润泽皮肤，使皮肤水嫩光泽 。
莲子百合糖水做法？【莲子百合糖水做法，莲子百合雪梨枸子糖水功效】莲子百合糖水，冬季饮料，原料为莲子、百合、枸杞、糖水，或可作蔬菜，或可入药，莲子是著名滋养药食物，养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳 。几味并用，具有清心去热，养阴润肺，可以为人们带来愉快的心情 。原料3颗鲜百合（干百合35克）莲子50克 枸杞30克 冰糖适量 蜂蜜适量莲子百合糖水 莲子百合糖水
1、干百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发——轻轻一捏；即碎，就是泡好了 。
2、枸杞用开水冲泡，茶汤晾凉后倒入冰格，放进冰箱冻成冰块 。
不加枸杞的 不加枸杞的
3、待百合泡发好，枸杞冰块冻好后，将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热莲子百合糖水 莲子百合糖水
，保留为佳 。
4、将百合，莲子倒入锅中，加适量清水，开煮 。煮沸后继续煮3分钟左右即可，晾凉后加入蜂蜜即可饮用 。也可加入枸杞冰块，或入冰箱冷藏半小时，味道更佳 。
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