早知道这样能走出失恋怎样快速走出失恋( 二 ) _云知道

但如果分手后你长期处于恐惧、焦虑之中，就像有些人在分手后要死要活，那么就需要注意，你可能性格就缺爱。

所以大部分人分手后会选择即时满足：疯狂追剧，刷某乎，看沙雕视频，沉迷于即时的快乐，想让大脑停止思考，怕自己一想，痛苦的感觉就又来了。
但是失恋这事，你越急，后面越容易被它反噬。
因为即使找到了新欢，你还会莫名地陷入丧、郁闷、空虚的情绪里。
你还是没放下这段感情，没原谅当时毫无作为的自己，哪怕给他放句狠话呢？而且为什么过了这么久，当你看到蛋包饭，还是会想起你第一次给他做饭的场景呢？
你以为给自己建了一个墙，就能把自己和悲伤都隔绝了起来，但情绪是无法隔绝的，悲伤会渗透、会传递。
你会反复追问，为什么被抛弃的那个人是我？我付出、我讨好、我真诚、我无所畏惧，为什么我还是避免不了被人抛弃？
正因为你不允许别人抛弃你，所以你在感情中所做的一切努力，也是为了让自己被抛弃的概率变小。你想，只要我一直给他惊喜，一直满足他，我就不会被抛弃了。
但真相是：当你“允许”自己可以被别人抛弃，“允许”自己可以不被爱，接受自己的恐惧感，你才不会被这段感情束缚住，你也会好好接受失恋这个事实。
这里的“允许”，不代表认命、不代表自甘堕落，而是接受自我的完整性，好的接受，不好的也要接受。

否定了自我价值
分手后你的痛苦，往往来自于自我价值被否定后的不甘心，急切想要弥补自己缺失的那一部分。
分手后的你一定不止一遍地怀疑过自己的吸引力和个人魅力，觉得是不是自己太胖了？最近皮肤不好了？性格是不是太作了？
所以这个时候的你太敏感，太想让外界肯定你的存在了，你想让外界对你给予高评价，证明你才不是一个被别人不需要、被拒绝了的人。
所以你一直想做点什么，你用异常的表现欲，想显示自己的存在感。
你希望在别人口中，你是这样的：
“果然还是得和那男的分手，你看她一下子气场不一样了”
“她怎么那么快就有新的人追求了，姐姐真是人间富贵花”
但真正的你是这样的：
“好讨厌这样一直盯着手机的自己啊，好烦，关机算了。”
“眼泪赶紧缩回去啊，这可是在地铁上啊。”
“不能让自己看起来这么可怜，找个人凑活一下得了。”
不必感到羞耻，我理解现在的你，你这样做，往往不是因为你还爱着他，而是想挽回自己的尊严，所以才隐藏自己的悲伤与懦弱，想给自己一点体面。
但你也恨自己为什么没有能力留住一个人，所以你下定决心，一定要和之前不一样，别人有的，你要有，别人没有的，你更要有。
但你根本没有想过，失恋后，你的感受是什么样的，你想做什么呢？

因为对于你而言，这些根本不重要啊：“我要让自己看起来有价值，我要赢”，这才是现在最应该做的事。
可如果这些重要，为什么你依然不快乐呢？
因为这种改变，根本不会让你觉得自己有价值，不会觉得自己应该被爱，反而会越来越看不到真实的自己。
失恋后的人总是自己先会忽视掉自己的价值，一心扑在对方身上，想要从对方身上弥补自己的缺失感。
可这有什么用？当你把评判自我价值的权力交给别人时，你自己就已经失去价值了。