二、要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动 。通过这些活动 ， 不仅可以提高大脑对挫折的随能力 ， 还可以锻炼意志、陶冶情操 ， 忘却一切挫折和烦恼 ， 培养自己的生活情趣 。
三、要学会放弃和遗忘 ， 不要总是耿耿于怀 。对前夫要宽容大度 ， 不要总是充满敌意 ， 应努力忘掉痛苦的往事 。
四、要自尊、自立、自爱、自强 ， 重新扬起生活的风帆 。太阳每天都是新的 。要靠自 己的双手去创造新生活 。当然 ， 经过一次失败婚姻 ， 不应草率地再渡爱河 ， 因为 ， 要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情 ， 它所要求的东西太多 ， 这时里不仅需要夫妻双方 生理、心理、智力、体力、脾气、 ， 性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护 。
离婚后 ， 四招除去“心病”
婚姻失败是一个很正常的现象 ， 因此 ， 必须正确对待离婚 ， 并注意离婚者的心理调适 。
一、“倒出苦水” 。在自己内心感到苦恼、哀怨时 ， 可向自己的亲朋好友诉说 ， 你的知心人就是你最好的心理医生 ， 他们的劝说、安慰、鼓励是你治疗心病的最好良药 。也可以通过写日记的方式 ， 把心中的苦水从笔端流淌到纸上 。
二、读几本好书 。通过读书 ， 一方面可以汲取其中的精神力量 ， 另一方面可从中获取社会实践中所学不到的东西 。但不要去读那些不健康的书或对社会和人生充满悲观失望情绪的书 。
三、多参加一些社交活动 。好多离婚者都有自卑感 ， 认为离婚是件不光彩的事情 ， 因此常常采取回避的态度 。这种做法是不可取的 ， 因为当你静下来时 ， 总是最爱想心事 。因此需把业余生活安排得紧凑一些 ， 从而把心中的忧伤一点点地排泄出去 ， 逐渐恢复良好的心境 。
四、投身事业 。离婚者要想方设法开创自己的事业 ， 一旦有了自己的事业 ， 自然就不会将心思放在不快的事情上 ， 当事业取得进步的时候 ， 一切痛苦也将灰飞烟灭 。
离婚女人的心理不好愈合 ， 所以婚姻不是儿戏 ， 结婚时不要因为一时冲动而结 ， 离婚更不能因为一时冲动而离 。
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