分手后如何让前任想自己，分手后学会这么断联 _云知道

在挽回爱情的过程中，基本上都会用一个方法：断联。我估计 90％的人都尝试过断联，然而，大部分人都失败了。要么断联没断几天；要么断联过程中出现各种乱七八糟的事，打乱了断联的节奏；要么断联一段时间后，对方突然又联系自己，结果自己一激动，饿虎一样扑过去，把对方吓跑了……也就是说，大部分人的断联其实都没什么用。
很多人又会问我，“我都断联了，为什么还是挽回失败了” 。我这里要说的是，因为大部分人根本就不懂如何断联，鉴于此，今天我就专门跟大家好好的来聊一聊关于断联的这件事。
首先，我们要在挽回中运用锻炼这一方法，那么我们最重要的就是要了解，什么是断联？断联，顾名思义就是切断联系。但在挽回过程中，我们一直所提倡的不是完全切断联系，而是说要弱化你跟挽回对象之间的联系。在一段时间内，与挽回对象之间保持时间上和空间上的距离，不和对方产生任何正面的直接联系。所以在这里敲重点：断联并不是完全不联系，而是要弱化联系。
那为什么在挽回的过程中，为什么要断联呢？难道断联是为了显得你高冷吗？显得你有脾气吗？如果仅仅是这么肤浅的原因，还有人以为我在make a joke呢，事实上，之所以挽回中要断联，还有更深层次的原因：

l 及时止损，阻止双方感情进步一恶化，降低负面情绪
既然你们已经走到了分手这一步，如果是对方提的分手，就说明ta对于你们的这段感情，还有你在感情中的表现已经非常失望了。那么这个时候，你再去死缠烂打的话，只会加深对方对你的抵触情绪和反感。如果你的挽回对象，在分手后还继续对你抱有反感的态度的话，对你之后的挽回是极其不利的。所以分手后为了防止你们之间的矛盾进一步恶化，恰当的断联，能够让你的挽回对象在一定程度上减轻对你的负面印象，淡化对你不好的印象。那么对你们之后的一个沟通也起到一个积极正面的效果。
l 让双方有时间和空间重新审视和定位彼此的感情
在你们断联之后，双方都冷静下来，有时间和空间思考你们之间的关系问题出在哪，不会再被负面情绪影响自己的判断。那么在这个时候，处于断联的情况下，你们两个是独立的个体，彼此不再相互制约，有了独立的时间和空间能够更好的让你们冷静下来，对你们的这段感情进行重新审视和定位。在过去的那段关系中，你们双方是以一个什么姿态在进行交往？ta在感情中是什么样？你在感情中又是什么样？你们感情基础是否深厚？你们的矛盾是否已经到达了不可调节的地步？如果你们的矛盾是可以调解的，那么是该继续还是就此止步？要不要进行挽回？有些问题，只有内心才可以给到我们最准确的答案。而通过断联，刚好可以帮助你们在内心平静的状态下来判断自己的所思所想，再去考虑接下来你们的感情走向到底如何，不会就一断联就老死不相往来了。

l 给自己学习提升的时间，为后续的复联打基础
首先，你要明白：在断联期间给自己学习提升的时间，其实是一个“自我认同”过程，你要知道你自己是谁，该干什么事，不要被失恋和挽回的焦虑打破了你自己的节奏。而且我们说挽回中最容易忽视的一点是：挽回并不是你们之前感情的延续，而是另一段感情新的开始。那么在断联的过程中，你正好利用这个机会，来对自己进行提升和改造，然后找一个恰当的时机不经意的，以全新的面貌出现在对方的面前，这个时候对方肯定会惊讶于你的改变，从而想要了解ta从未认识过的你。当你完成了自我提升，你的改变就会就会告诉你的挽回对象，放弃你将是ta的损失。当你成功对ta进行二次吸引，挽回成功就近在咫尺了，因为只有让ta对你有一个全新的认识，复合才有可能。