在进行蛙泳比赛的时候 ， 首先将人正向水面 ， 重心要离出发台远一点 ， 头部稍微抬起 ， 当听到信号的时候要及时的入水 ， 要保证打出的水花越小越好 ， 此外双腿打出3~6次的海豚游 ， 之后保持平直的状态下游行 。
蛙泳比赛跳水的技巧
在蛙泳进行比赛跳水的时候 ， 此时人的双手抓住出发台上 ， 此时将身体正部对着泳池 ， 使身体的重心尽量的远离出发台 ， 或者将身体处于流线型的样子 ， 这样就会产生较大的俯冲力 ， 同时头部要稍微的抬起为宜 。
当听过信号的时候 ， 要及时的将身体处于后仰的姿势 ， 此时入水后水花越少越好 ， 同时入水点与出发台的距离越远越好 ， 否则较大的波浪会阻碍跳水时的最大初速度 ， 这样也能表面跳水的效果会很差 。
【蛙泳比赛跳水技巧】当入水后运动员要以身体最快的速度完成最远的游行距离 ， 同时入水后要尽快的用腿部展现出3~6次的海豚游 ， 同时在此时人的头部、肩部和腿部都要保持平直的状态 ， 之后要后仰手臂进行游行为宜 。
