作为一个家庭的女性 ， 你可能都经常需要到菜市场去买菜 ， 可是菜市场上的菜式那么多该怎么挑选?有的蔬菜你已经吃过了 ， 你觉得不应该天天买 ， 不然可能你的家人会厌烦;也有的蔬菜可能价格太高了 ， 你觉得买了可能超出经济预算;那么应该要买一些什么样的蔬菜呢?
不用烦恼 ， 小编在这里告诉你两种蔬菜 ， 它们不仅不会贵 ， 而且平时可能你的家人也比较少吃 ， 甚至吃了它们对身体很有好处!
芋头是个不错的选择
吃一些芋头对于身体挺有好处的 ， 而且芋头的价格也不会很高 。 芋头带有许许多多的营养物质和微量元素 ， 比如蛋白质、维生素C、钙元素、铁元素等等;通过食用芋头可以帮助你的家人清洁牙齿 ， 让牙齿更健康;此外芋头也算是一种碱性的食物 ， 经常食用芋头能够改善你的身体酸碱情况 ， 让你的身体状态均衡 ， 减少例如出现胃酸过多等的情况;芋头的口感也不错 ， 通过蒸的方式 ， 或者加入米饭做成芋头饭的形式也是挺美味的;
红薯也是个不错的选择
吃惯了米饭和面食的你们 ， 有时候也可以选择做一顿农村式的红薯粥或者单纯的红薯汤 。 这样的红薯汤味道也不错 ， 而且成本不会高 ， 还可以有利于身体健康 。 这是因为红薯中带有大量的膳食纤维 ， 它可以帮助你的肠胃消化 ， 帮助减肥还有排毒;红薯也是一种粗粮 ， 经常食用也可以帮助一些老年人降低血脂 ， 预防一些常见的疾病 ， 延缓身体老化 。 这是一种传统的粗粮主食 ， 传承多年 ， 也有其存在价值 。
所以下次去菜市场的你不用在烦恼了 ， 吃腻了大鱼大肉的你们偶尔也可以尝尝一些不同的菜式 ， 这两种蔬菜既好吃又便宜 ， 而且经常吃对身体还有好处!
【菜市场买菜难题？妈妈们可以买这两样】本文《菜市场买菜难题?妈妈们可以买这两样》
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