生活中我们应该自己有过 ， 或者是听过别人睡觉时候说梦话的经历 ， 这些都是属于比较常见的现象 ， 那么你知道睡觉说梦话是什么原因吗?要是你不清楚的话 ， 下面就和小编一起来看看吧 。
睡觉的时候说梦话现在已经成为了比较普遍的现象 ， 而且有过这样经历的人也是非常的多 ， 常常都是因为神经系统太过于兴奋 ， 所以才有这样的情况 ， 很多时候我们在生活中比较劳累 ， 或者是比较烦心事的时候 ， 是比较出现说梦话的情况 ， 我们经常被告知说昨晚睡觉 ， 你说梦话了 ， 通常这时候我们都会知道 ， 昨晚自己真的很累 ， 甚至是已经到了神经衰弱的时候 ， 所以说梦话的原因不止是因为兴奋 ， 也有可能是因为太过于疲劳 。
而且说梦话的时候常常都会伴随着梦境 ， 也就是说会有做梦的可能 ， 这样的时候还跟人体的肝火旺的原因有关 ， 也就是自己的肝火旺盛 ， 而肾阴虚导致的一系列生理现象 ， 有时候早晨醒来的时候还会伴随着恶心或者是头晕的情况 ， 因为在做梦的时候 ， 会直接影响自己的睡眠智联 ， 这样不仅可以带来失眠的症状 ， 而且还会出现上火的情况 。
所以说生活中有说梦话的经历 ， 就要懂得劳逸结合 ， 不要让自己在平时的工作中太过于劳累 ， 而且还要懂得放松自己的心情 ， 不要总是把自己搞得压抑或者是消极的心态 ， 这样都是会加重自己的精神紧张的情况 ， 还有就是要避免自己肝火旺的情况 ， 及时补肾 ， 这样对于身心来说都是有很好的帮助 。
睡觉说梦话会有什么危害呢?
容易失眠
因为我们说梦话的时候 ， 一般都是在噩梦 ， 这样是容易让自己在梦中惊醒 ， 很多时候睡眠中自己醒了之后 ， 是很难再次睡着 ， 所以就会使失眠的可能更加提高 。
容易泄密
我们生活中不敢说的事情 ， 或者是某些话 ， 可能在睡梦中就有可能说出来 ， 而且就怕是被不该听到的人听到 ， 这样就搞得很尴尬了 ， 而且就算你说梦话让别人知道了 ， 你自己也不知道别人已经知道了 ， 所以这是比较不可阻的行为 。
多梦
多梦对于身体健康来说是没有任何的好处 ， 甚至多梦会导致精神衰弱的情况 ， 因为梦境越多 ， 对于人体正常休眠的时间也就越少 ， 甚至会出现精神紧张的情况 ， 这样对于心理也是有很大的威胁 。
【晚上睡觉说梦话，原来是这个原因】本文《晚上睡觉说梦话 ， 原来是这个原因》
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