疫情期间尤其要注意卫生 , 常洗手能够预防病毒传染 。 不过随便洗一趟是不能把手洗干净的 , 你需要用七步洗手法来让自己的双手保持清洁 。 学会这个方法后 , 记得交给你身边的人 。
七步洗手法
一、双手沾湿挤上洗手液 , 掌心相对揉搓 , 用五指并拢的方法将内侧清洗干净 。
![疫情要用七步洗手法保持健康,用完手机也要洗手](http://img.yunnanlong.com/230415/2244193952-0.jpg)
二、一只手张开五指 , 以十指相握的方法抓住上下揉搓 , 可以清洗到手指边侧的部分 。
三、再次手掌相对 , 这次五指张开上下揉搓 。 这个步骤可以完全清洗到两个手指间的缝隙 。
四、双手弯曲手指相互抓着揉搓 , 这个步骤是要利用手指和掌心的摩擦清洗指关节上的细菌 。 两只手交替进行 。
![疫情要用七步洗手法保持健康,用完手机也要洗手](http://img.yunnanlong.com/230415/2244192148-1.jpg)
【疫情要用七步洗手法保持健康,用完手机也要洗手】五、一只手以握拳的方式抓住另一只手的大拇指 , 放在掌心旋转前后转动 。 在五指清洗中最容易却少大拇指的清洗 , 而大拇指又是日常活动中经常会使用到的手指 。
六、指甲经常是藏污纳垢的地方 , 手指弯曲指甲盖在另外一只手上摩擦 , 这个方法可以清楚手指甲和指甲缝里面的细菌 。 让洗手液可以进入清洗到指甲边缘的缝隙里 。
七、除了手掌部分 , 日常裸露的手腕部分也需要清洗 。 握着手腕进行揉搓转动 , 可以让手腕部分也得到清洁 。
![疫情要用七步洗手法保持健康,用完手机也要洗手](http://img.yunnanlong.com/230415/2244192055-2.jpg)
在各个地方都揉搓干净之后 , 再用流水冲洗掉肥皂水 , 必要的话再戴上手套保护 。 在疫情期间要小心谨慎保持手部干净 。 出门回家之后的第一件事就是要洗手 , 如果在户外就要用免洗洗手液进行相同的步骤 。
七步洗手法其实非常好记 , 尤其是在用了手机之后就要马上洗手 。 双手触摸口鼻的时候很容易带上病菌 , 洗干净双手更能够抵抗病毒的传播 。
本文《疫情要用七步洗手法保持健康 , 用完手机也要洗手》
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