【练习瑜伽吃什么?常吃这几种食物推荐】<p 练习瑜伽吃什么 练瑜伽常吃这几种食物， 现在瑜伽是作为比较大众化的一种减肥养生运动， 时尚人士也无法对瑜伽视而不见， 那么瑜伽减肥的同时， 需要怎么注意饮食呢？下面就和小编一起来看看具体内容吧 。
现在瑜伽是作为比较大众化的一种减肥养生运动， 时尚人士也无法对瑜伽视而不见， 那么瑜伽减肥的同时， 需要怎么注意饮食呢？下面就和小编一起来看看具体内容吧 。
练瑜伽常吃的食物——黄瓜
黄瓜含有一种葫芦素， 有着抗肿瘤的作用， 多吃黄瓜对于肥胖症也是有缓解作用， 而黄瓜本身营养较低， 最好食用的时候能搭配其他水果蔬菜一起吃， 这样会得到更多的营养 。
练瑜伽常吃的食物——萝卜
那么说到萝卜， 是白萝卜还是红萝卜呢？其实联系瑜伽的时候， 不管什么色的萝卜都是可以吃的， 因为萝卜所含的维生素也是很好， 经常食用可以增加免疫力， 有助于减肥， 所以说想减肥多吃萝卜 。
练瑜伽常吃的食物——酸奶
酸奶是现在很受欢迎的奶制品， 食用方式多种多样， 当然还可以搭配水果一起制作奶昔， 一杯酸奶往往能提供很大的能量 。
练瑜伽常吃的食物——蔬菜汤
蔬菜中有丰富的维生素， 在练习瑜伽之后， 消耗了大半的能量， 这时候来一碗蔬菜汤， 将会给你带来很大的能量， 让你瞬间复活， 当然蔬菜可以选取你自己喜欢的蔬菜食材 。
练习瑜伽由于需要大量的动作， 会消耗大量的体力和排汗， 所以要及时补充水分， 维持体内水分平衡 。
