女生对于美食的追求永远不能停止 ， 即使是众多减肥的女性 ， 也能以逃脱甜品、火锅的诱惑 。 身体的美妙之处也许就在于此 ， 一边让你享受 ， 一边又需要克制的减肥 。 只有当两者达到一种平衡 ， 才能够长期保持完美身材 。 那么在生活当中到底的是哪一些食物让我们发胖呢 。 bbc纪录片为此做了一部纪录片 ， 将我们观念之中认为导致发胖的糖和脂肪进行了对比 。
【让女性变胖的食物，BBC纪录片让你震惊】两位男性有着非常相似的基因 ， 分别吃糖和脂肪 。 也就是说一个人的主要食物是碳水化合物和甜品 ， 另一个人三餐将各种肉类作为主食 。 在一个月之后 ， 测试两人脑力和体力的各种数据 。 结果两个人居然在体重上都变轻了 ， 特别是吃肉的人瘦得更多 。 但是令人遗憾的是减掉的部分大多是原本的肌肉 ， 所以在体型上的变化并不是非常明显 。
既然糖和肉类都不会让人发胖 ， 那么女生都是如何变得臃肿的呢?答案是两者的结合 。 女性在生活中并不会根据实验完全摄入一种能量 ， 而是会食用各种再加工食物 。 比如说冰淇淋和饼干 。 我们传统的中式早餐比如油条、煎包 ， 也是大量碳水和油脂的组合 ， 让女性在一大早上就在发胖中 。
女生想要瘦身 ， 一定要改变这一种饮食习惯 。 在早上的做好一杯酸奶水果燕麦早餐 ， 美味抗饿的同时还能够瘦身 。 在自己的食谱中尽量减少两者的组合 ， 比如选择奶酪和一些优质火腿减少糖分 ， 选择健康的糖分补充像水果 ， 在满足口腹之欲的同时还能够让你的餐饮变得种类多变 。 女生避免这一些让你长胖的食物 ， 才能够更加健康地减肥 。
本文《让女性变胖的食物 ， BBC纪录片让你震惊》
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