虽说 ， 我们现在的生活水平是日益发达了 ， 可供人选择的食物也都是琳琅满目 ， 但是很多人的身体却并不是那么健康了 ， 譬如这个社会中胖子和瘦子的数量是越来越多了 。 其实人之所以会长胖和长不胖 ， 都是因为自己脾虚 。
想必大家都知道 ， 我们的脾脏是主肉的 ， 因此说若我们机体中的脾脏是虚的话 ， 那么就注定了我们身体的肌肉是不充实的 ， 所以这时候人才会那么瘦 。 可是若我们机体中的阳气是较为充足的话 ， 由于我们的脾脏无法很好地运化身体里面的湿水 ， 但是却也还可以运化痰湿 ， 所以这时候的人才不会出现虚胖的情况 。 只是若我们身体中的阳气是不充足的话 ， 并且又加上机体脾虚 ， 那么这时候人体就没有力量去运化那些留在身体中的痰湿 ， 所以这时候人就会变成虚弱的胖子 。 不得不说 ， 不管是胖子 ， 亦或者是瘦子 ， 其实都需要健脾胃 。
大家要知道 ， 我们人的脾胃不好 ， 就会导致我们人体吸收不好 ， 一旦机体吸收不好 ， 那么就无法运化出身体里面所需要的水谷精微 ， 因此人的气血、津液就会越来越不足 ， 从而导致人的身体越来越虚弱 。
不过喝粥 ， 除了可以帮助人养脾胃以外 ， 又可以促进身体更好地进行吸收 ， 所以说那些脾虚的人 ， 特别是大病初愈的人 ， 就更要喝粥养一样自己的胃气了 。 不要忘记了 ， 脾胃可是我们人气血生化之源 ， 所以说脾胃虚、气血虚就要多喝粥 。 要先将自己的气血养足 ， 让自己的脾胃功能便强 ， 赶走残留在身体里面的湿气 ， 才能够进一步去滋补 ， 人的身体才会更健康 。
【想要减肥和增肥的人该怎么办？就好就是喝TA】当然仅仅靠吃还是不行的 ， 人在没事的时候 ， 还是要适当进行一些运动 ， 比如慢跑、练练太极、做一做瑜伽等 ， 让自己的身体微微出汗 。
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