女生对自己的身材会特别注重管理， 因为身材不仅关系到女性的健康程度， 而且也会决定女性穿着衣服的效果和整个身体的仪态一直 。 对于很多热爱美丽的女生来说， 不是正在减肥， 就是在决定减肥的路上 。 减肥除了大幅度的减重塑性， 对于大部分的年轻女性来说， 保持现有身材是至关重要的 。 想要一直有苗条有致的身材， 一定要避免这三件事情 。
1、 吃过多零食
偶尔吃零食当然对于身形式不会有很大影响的， 身体可以自然地消耗掉， 而且还可以让我们保持好心情 。 但是经常吃过多零食并且成为一种习惯之后， 身材就会逐渐发胖， 而且是自己很难感觉出来 。 零食包括三餐之外的饮料、膨化食品、下午茶小蛋糕等等， 这一些食品虽然很美味， 看起来分量也不大， 但是在热量上却会远远超出你的想象， 会让你一天的卡路里摄入超标 。 最好的方式是不要囤货， 嘴馋的时候和尚一杯清茶， 一点水果是最好的调解 。
2、 长期熬夜
熬夜会让身体降低代谢， 器官在疲劳间会运转效率就会下降， 身体会有更多的脂肪沉淀下来 。 即使在不睡觉的时间身体循环比较快， 但是长期的睡眠不足会让健身、、减肥的效果也受到很大影响， 连健身都没有办法将身体状态调整回来 。
3、 长时间久坐
【让你总是减肥失败的三件事情，女生还不重视起来！】都市女性最容易面对的问题就是会长时间的保持坐着的状态， 不管是在公司的工作状态， 还是回家之后的休息时间， 有时候连回家时候在车上也是坐着 。 久坐之后女性的腿部肿胀会更加明显， 而且会增加惰性， 膝盖会感觉到变得坚硬， 连运动时间也会被挤占减少 。 随之而来的自然就是体重的增加和身材的走形 。
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