美丽的身材几乎是全世界所有女性共同追求的事情，尽管文化上有差距，在减肥健美上，女生们永远有共同的话题 。 尤其是对于影视剧的年轻女演员来说，大银幕无形中会将脸放大，精致立体的五官显然对于演戏来说是更加有利的 。 某种程度上，明星的确需要靠脸吃饭 。
韩国女星姜素拉的减肥路程对很多女生来说也是十分励志的范本 。 第一次看见姜素拉是在综艺节目《我们结婚了》，她和sj成员利特组成cp 。 那是姜素拉还有一些婴儿肥，风格偏向可爱的小女生 。 长相甜美，在节目中真诚自然，受到很多观众的好评 。 其实在节目中，我们可以看见姜素拉已经在慢慢变瘦 。
姜素拉在中学时代体重一度达到了140斤，就算是对于168的身高来说，也有些过胖 。 想要凭借这个身材进入竞争激烈、挑选严格的演艺圈，和一种苗条的女星相比，更是困难 。 为了实现自己的演艺梦想，她克服自己的一旁体质，瘦了48斤 。 姜素拉在瘦了之后，腿长的优势编显示出来，五官也变得精致可人 。 难怪人们常说减肥就是一种整容 。
在一档节目中，姜素拉也大方分享了自己的减肥经验 。 管住嘴巴是必须的，拒绝宵夜，吃了夜宵之后会等四个小时食物消化之后再入睡 。 中饭更喜欢选择粥品，容易有饱腹感，而且营养健康脂肪少，不会过度节食，平稳和缓地减肥才是长久之道 。
【姜素拉如何减肥48斤，脱去脂肪华丽变身】姜素拉平时进行的运动种类有很多，瑜伽、芭蕾、水上运动 。 展示芭蕾舞姿，轻松劈叉都不是问题 。 通过日常中的小运动比如垫脚尖，伸展身体，让身体逐渐成为不易胖的体质，才能都持续地保持健美的身材 。
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