生姜红糖水， 可以祛寒暖胃， 活络气血加快血液循环， 特别是乘热喝下的时候， 全身出汗将体内寒气逼出来， 那种感觉妙不可言， 相信喝过生姜红糖水的小伙伴一定印象深刻!
【生姜红糖水的功效与作用有哪些】那么问题来了， 生姜红糖水怎么喝才是健康的呢?
一、吃的量需要控制才健康!
常言道：“男子不可百日无姜， 女子不能百日无红糖 。 ”然而过量的喝生姜红糖水也是不好的， 需要适量地喝才健康!举个简单的例子， 如果女性经期期间喝太多生姜红糖水会导致经期血量增加， 而男性喝太多会热气流鼻血， 所以姜汤虽好切勿贪多 。
二、在适当的时间喝才健康!
我相信很多朋友或多或少都听过那么一句话：“晚上吃姜， 堪比砒霜!”由于晚上人体内血液浓度会比较粘稠， 若是晚上喝生姜红糖水会导致我们心脏的负荷太重， 因而选择喝的时间很重要 。 还有一句老话是这样说的：“一年之内， 秋不食姜;一日之内， 夜不食姜 。 ”这两个时间各位朋友切记切记!
三、选择好的姜才会喝的健康!
以前有人会这样说：“烂姜不烂味 。 喝着无所谓 。 ”其实这是一种很危险的行为， 因为生姜发霉或者腐烂之后， 会产生一种名为黄樟素的物质， 而根据美国FDA食品检查组织发现这是一种致癌物， 所以各位一定切记烂姜不能拿来吃或者煮!
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