胃酸在消化食物的过程中起到了重要作用 ， 但是胃酸也不是越多越好 。 胃酸太多会导致反酸呕吐的问题 ， 也好损伤胃粘膜和肠道肌肉 。 为什么会出现胃酸过多的问题?如何及时调节肠胃不适反酸?
胃酸过多是什么原因
一、精神压力
精神疲累焦虑压力大的时候 ， 肠胃神经也会出现紊乱 ， 导致胃酸过度的问题 。 保持心情放松 ， 精神状态的调节能够改善食欲不振 。
二、饮食不当
暴饮暴食和减肥节食等不规律饮食都会导致胃酸出现问题 ， 少食多餐是比较适合的调养效果 。 在固定时间减肥能够让肠道按时分泌胃液 ， 才不会刺激到胃酸 。
三、肠道疾病
长时间胃酸多消化不良 ， 有可能是肠胃炎、胃溃疡等疾病导致的 ， 要及时去医院检查治疗 ， 以免出现严重的胃穿孔、胃出血等危及生命的病症 。
调节胃酸的方法
一、饮水时间
在饭前饭后大量饮水会稀释胃酸 ， 对食物的消化能力减弱 。 最好在饭前和饭后一个小时喝水 ， 能够滋润肠道增加饱腹感 ， 又不会影响到肠道消化功能 。
二、药物辅助
在反酸的时候可以使用健胃消食片等药物来调节 ， 益酸菌药物能够快速改变肠道环境 。 不过在使用药物之前需要有医生诊断 ， 不能自己随便治疗 。
三、面食主食
面食中含有的碱性物质能够让肠道酸碱平衡 ， 比米饭主食要更容易消化 。 胃酸的人可以经常吃烤馒头片、豆浆等食物 ， 能够养护好胃粘膜 。
四、多吃低脂食物
油脂多的食物在肠胃中会增加胃酸 ， 引发肠胃负担而残留下来 。 除了油脂外 ， 高糖、辛辣、煎炸等刺激性食物都应该少吃 ， 以免引发肠胃不适 。
【胃酸过多是什么原因，教你快速调节胃酸的四个方法】本文《胃酸过多是什么原因 ， 教你快速调节胃酸的四个方法》
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