方便快捷祛湿小妙招
很多人知道自己湿气重 ， 但是怎么祛湿呢？
我们给大家准备了一种简单的办法：代茶饮陈皮水 。
“陈皮”顾名思义就是“陈久的橘皮” ， 存放的时间越久的陈皮 ， 药用效果越好 。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功能 ， 能燥湿、健脾、开胃 ， 适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良人群 。尤其是在夏天 ， 许多人总觉得无精打采、胃口差、对任何事都没有什么兴趣 ， 其实就是湿邪困脾在作怪 ， 这个简单的办法就能起到健脾祛湿的作用 。
食材：一个完整三瓣状的陈皮（重约8克）配250毫升左右水 。
做法：
第一步：煮之前 ， 先清洗除掉表面的灰尘杂质；
第二步：取陈皮随冷水下壶 ， 煮开后再改文火煮三到五分钟 。这样 ， 陈皮才能完全出味 。
用法用量：一周服用两到三次
长夏是祛湿健脾的最佳时节 ， 也是全年中调理体质的最佳时机 ， 大家一定要抓住这个养生的最佳时机 ， 为自己的身体加把力 。
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