宝宝缺钙的表现1、头周围有一圈枕秃， 这一部分头发长的很慢， 枕秃越明显说明缺钙越严重 。 2、晚上经常闹觉， 啼哭不止， 睡觉不安稳 。
【宝宝补钙怎么补 宝宝缺钙的表现】3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
2 宝宝补钙的方法1、食补 。 在宝宝补钙方法中， 食补是最好的， 主要是不像药物有副作用 。 如果宝宝缺钙不是很严重， 可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物 。 少吃蔬菜等影响钙吸收的食物 。 2、吃补钙剂 。 有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上， 宝宝缺钙比较严重了， 就需要适当的给宝宝服用钙剂 。 在服用钙剂时， 要注意不同的钙剂吸收量不同， 钙含量也不同 。 有资料显示， 碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％ 。 专家指出， 应该选择含钙量高、价格相对低的产品 。 乳酸钙虽然含钙量不很高， 但是吸收效果好， 是给宝宝补钙不错的选择 。 3、补钙不要与吃饭混在一起 。 混在一起吃， 会影响钙的吸收， 特别是草酸摄入过多， 会大大影响钙的吸收 。 比如洋葱、苋菜等 。 4、补钙的同时还要补充鱼肝油 。 鱼肝油富含维生素D， 能促进宝宝对钙的消化吸收， 也是很重要的 。 鱼肝油每天吃1--2个即可 。
5、除了以上的食补和钙补， 还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳， 能很好的补充维生素D， 这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收 。 宝宝晒太阳不要隔着玻璃， 那样没有多大效果， 还有根据气温的变换选择合适的时间 。
3 秋季， 宝宝补钙的黄金时间秋季是宝宝补钙的最佳阶段， 秋季气温日渐凉爽， 对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说， 更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段 。 缺钙， 这是一个时代的现象， 只有这一代孩子才这么娇弱， 也只有这一代年轻父母才这么对缺钙焦虑 。 像我们原来， 我们这一老一代的人， 爸爸妈妈们没有刻意为我们补钙， 大家还是健健康康地长大了 。 而现在经常能看见有缺钙症状的婴儿， 大概是因为生活好了、营养不均衡， 导致宝宝生长迅速， 钙就相对缺乏了 。 秋季是补钙的最佳时期 。 由于气温逐渐降低， 人体各组织的功能相应提高， 对钙的吸收和利用的能力也有所提高 。 但是如果不掌握科学的方法进行补钙， 即使服用大量的钙制剂， 也难以达到理想的补钙效果 。 秋高气爽， 不妨多鼓励宝宝多作户外活动， 多晒太阳， 做到补钙健身一举两得 。 “每天多接受日照， 以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙” 。 太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D， 将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子， 产生源源不断的原生钙， 维持机体钙质平衡 。
其实， 最好的补钙还是来自天然食物 。 如果你的宝宝还不算厌食， 最好增加天然食物或奶补钙的比例 。 钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中， 我们要做到的是：只是让宝宝喝下足够的奶， 持续不断地摄取含钙食物， 注意食物的合理搭配， 并让钙均衡吸收 。
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