木瓜
木瓜不但是一种美味的水果， 还有医疗效果 。 木瓜中附有一种称为番木瓜的重要消化酶， 可将蛋白质类食物分解成可消化的状态， 可溶解高达其本身35倍的瘦肉， 这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素 。 其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多 。
草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾， 今日仍在植物性药品中占有一席之地 。 其叶部煮沸后可当做一种收敛剂， 并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病 。
葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍， 更是维生素E的50倍 。 葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂， OPC是一种强效类黄酮， 主要存在于表皮与种子里， 红色葡萄籽特别是OPC的有效来源， 是增加人体内抗氧化活动的潜在关键， 可保护免疫氧化损伤， 并延缓老化过程 。
【一天一苹果医生远离我】以上内容就是对营养最高的水果有哪些的介绍， 在阅读之后大家应该都了解了， 在平时可以多吃一些水果， 不仅可以补充人体需要的维生素， 还能有其他的功效 。
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