8种“养胃健脾”的食物 什么东西比较养胃

什么东西比较养胃(8种“养胃健脾”的食物)
你能叫上来名字的食物或许很多,你也吃过不少,但能“健脾养胃”的食物却不是很多,不过很常见!

8种“养胃健脾”的食物 什么东西比较养胃


今天就给大家分享8种健脾养胃的食物 。
1、纯牛奶
纯牛奶很常见,价格也不算贵 。早晚喝一杯能健脾胃和润肠,其中含有的营养成分也比较多,口味和种类随个人喜好选择就行 。
8种“养胃健脾”的食物 什么东西比较养胃


【8种“养胃健脾”的食物 什么东西比较养胃】2、喝粥
粥,具有容易消化的本质,对胃比较好,可选的食材有花生、杏仁、南瓜、燕麦等 。再者说粥里含有的营养比较丰富 。
3、馒头
北方的人常吃馒头和面条,馒头和面条不但能养胃,也是地域的产物 。胃不好的人可以把主食换成馒头和面条,减少胃酸 。
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4、包菜
包菜有健脾养胃和消肿清热的作用,可有助于睡眠、胸闷、咽痛、小便不利等症状的缓解 。再说了,它也不难吃,为什么很多人用它来喂猪?常吃它,对胃好,吃法随意 。
5、菠菜
菠菜能通肠胃,益脾养胃,在很多医学名家的典籍里也有记载 。它能帮助肠胃运动,加快消化 。但是呢,不要把菠菜和豆腐一块做着吃 。
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6、地瓜
对的,你没听错,是地瓜 。它有养胃通肠的作用,味道也是香甜可口 。减肥的人常常会吃它,因为它还能消除积食,加快消化 。
7、南瓜
南瓜,中医认为它能养胃润肠,还能消炎止痛 。其中含有的物质能保护胃黏膜,减少胃溃疡发生的概率 。南瓜比较常见,能熬粥、能煲汤等等 。
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8、胡萝卜
这还不常见?很多人家还会种它,兔子很喜欢吃它 。胡萝卜能润肠,对我们的五脏很好,中医说要常吃,至于怎么吃,那是你的事,喜欢怎么吃就怎么吃 。
9、茯苓
把茯苓、山楂、薏仁、桑叶、黄精、荷叶、决明子、桃仁、蜂蜜一起煎熬,做成的就是祛湿即健脾茶饮,它能健脾养胃,主要是还能去除湿气!
8种“养胃健脾”的食物 什么东西比较养胃


脾胃需要养,怎么样?常吃以上9种食物,不乱吃就可以慢慢把脾胃调理好 。
你还知道哪些食物可以养胃健脾吗?

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