不同凉茶让你健康养生
中药有寒性热性之分， 人的体质也有寒性热性之分 。 分不清自己的体质与当前身体状况， 乱选凉茶非但无法解除症状， 甚至起反作用， 因此女性朋友选择凉茶， 首先要辨清自己的体质 。
1、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶， 本茶是成药， 其性状为深棕色茶块 。 每次用1~2块， 清水2~3碗煎至1碗饮用 。 能解暑清热， 倒滞止渴， 开胃进食 。 宜忌：本茶消积滞而行气散结， 可增强肠蠕动， 孕妇慎用 。
2、葛根茶
将鲜葛根切小块， 清水5~6碗煎至1碗饮用 。 具有解肌镇痛， 散热祛烦， 生津止渴的功效 。 宜忌：本茶需明火久煎， 一般需水沸后煎1小时以上， 若煎煮时间不足， 则功效降低 。
3、三花清凉茶
【不同凉茶让你健康养生】该药茶由三种花组成， 分别是杭白菊、野菊花和金银花， 超市里即可买到这些原料 。 该药茶有清热解毒、平肝明目的功效， 适宜女性饮用 。
4、明目茶
现代人已离不开电脑， 而长时间盯着电脑屏幕， 眼睛容易疲劳 。 此时， 不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶， 可有效缓解眼睛疲劳 。
5、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成， 具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。 尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族， 这款茶很值得推荐 。
6、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成， 具有养阴生津、安神健胃的功效， 配方在药房里可抓到 。
7、菊银茶
将白菊花6克， 罗布麻4克， 决明子2克， 槐米2克， 金银花2克 。 放进锅内， 倒入清水， 用大火煮沸8～10分钟， 即可饮用 。 可消暑、清热排毒， 减肥降脂 。
8、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效， 例如维生素B族和维生素E， 可以缓冲身体疲劳;钾和铁， 对预防贫血和中暑非常有效 。 另外， 麦茶还有降低体温的作用， 因此被认为是最适合夏季的高营养饮品 。 尤其适合女性饮用 。
9、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12g， 甘草9g， 洗净后放入锅中加水， 煮沸十分钟后加薄荷9g， 加盖离火， 5分钟后加适量白糖搅匀， 即可饮用 。 此茶益气养阴， 治中暑内热 。 对于长期坐办公室的白领来说， 要煎煮凉茶亦嫌麻烦， 可到药店购买玫瑰花， 每次取10g左右， 去花蒂， 加入少许茶叶， 冲泡10分钟后， 方便时加入少许冰糖， 即可冲服， 具有清热、解暑、开郁之功效 。
10、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净， 撕成小块， 放入茶杯中， 用开水冲入， 盖上杯盖焖10分钟左右， 然后去渣， 放入少量白糖 。 稍凉后， 放入冰箱中冰镇一下更好 。 女性常饮此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
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