卵巢是女人最重要的器官之一 ， 卵巢对女性的作用是非常之大的 ， 是保持女性的美貌以及曲线身材 ， 但是如果卵巢没有保养好 ， 会使皮肤失去光泽 ， 乳房下垂或者松弛等等 ， 那么 ， 有哪些饮食疗法可以保养卵巢呢?下面就快随东方女性网小编一起了解下吧 。
【5个食疗方有效助于卵巢保养】1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克 ， 枸杞子、太子参各20克 ， 生地18克 。 将鱼鳔用净水泡软 ， 切成小条状;猪瘦肉洗净 ， 切丝;其余用料洗净 。 将全部用料放锅内 ， 加净水适量 ， 文火煮1—2小时 ， 加食盐调味 ， 喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉 ， 一天之内服完 。
功效：具有滋阴降火的功效 ， 对卵巢早衰很有效 。
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 盐、食油、味精各少许 。 将羊肉切片 ， 放砂锅内加净水适量 ， 再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内 ， 文火煮羊肉至熟烂 ， 进佐料即成 ， 食时往药包 ， 食肉喝汤 。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效 。
3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。 先将猪肉洗净、切片 ， 用香油略炒后加进净水 ， 放进大米煮粥 。 待粥煮熟时 ， 放进食盐、花椒 ， 再煮沸后即可食 。
4、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。 银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。 待粥煮至六分熟时 ， 加进枸杞 ， 继续煮熟 ， 再放进调料和茉莉花 ， 即可食用 。
5、灵芝炖猪蹄
防治卵巢早衰皮肤皱纹：取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。 将猪蹄洗净往毛 ， 灵芝洗净切片 。 锅内放猪油 ， 烧热后加葱姜煸香 ， 放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝 ， 大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟 ， 即可食用 。
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