无火锅不过冬 ， 海鲜锅 ， 好吃不长肉 ， 健康美容的用料青虾600克海带300克 元贝肉 200克香菇300克胡萝卜300克豆腐300克 浓汤宝 1块油3ml盐3克生姜10克姜粉1克胡椒粉1克无火锅不过冬 ， 海鲜锅 ， 好吃不长肉 ， 健康美容的做法
步骤1：青虾解冻、洗净却虾线 ， 放胡椒粉、姜粉腌制；
步骤2：海鲜泡发 ， 洗净 ， 打成海带结；
步骤3：香干、胡萝卜、豆腐等食材分别洗净
步骤4：元贝洗净去 ， 去内脏 ， 汆烫去腥 ， 捞出；
步骤5：把所有食材全部准备好；
步骤6：浓汤宝加水 ， 煮沸；
步骤7：放入海带、元贝、胡萝卜、豆腐等食材汆烫熟；
步骤8：在放入腌制好的青虾 ， 等烫熟即可
无火锅不过冬 ， 海鲜锅 ， 好吃不长肉 ， 健康美容的烹饪技巧【海鲜锅，好吃不长肉，健康美容的做法步骤】1.蔬菜可根据自己喜欢挑选；2.把比较难煮熟的食材先放入锅中；3.虾容易熟 ， 最后吃的时候放入
