这些网传的养生俗语到底是真是假
1、网传：看电视坐得太近有损视力 。
【这些网传的养生俗语到底是真是假】是真是假：其实不然 。 这并不会伤害你的眼睛 。 人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄 。 专家新解：人在40岁之后 ， 眼睛已经不太能够在短距离聚焦 。 因此 ， 看电视的距离以能看清为准 ， 并没有所谓的最佳距离 。
2、网传：一天一个苹果 ， 医生远离我 。
是真是假：此话虽然有些夸大 ， 但苹果的确有益健康 。 它富含抗氧化物质 ， 可减少患某些癌症和慢性疾病的风险 。 此外 ， 苹果中的纤维还可有效降低胆固醇 ， 有助于减少卡路里 ， 帮助减肥 。 专家新解：确保每天吃一个苹果 ， 但不要就此打住 ， 争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜 ， 以便摄入不同的抗氧化物质 。
3、网传：伤风宜食 ， 发烧宜饿 。
是真是假：有点道理 。 2002年 ， 荷兰一项研究显示 ， 整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量 。 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西 。 生病时适量饮食可帮助保持体力 ， 而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液 。
4、网传：冬天湿发外出容易感冒 。
是真是假：也许是 。 两年前 ， 科学家将180人分为两组 ， 其中一组人用冷水泡脚弄湿 ， 结果该组人患感冒的风险增加两倍 。 专家新解：也不必过于害怕 ， 外出前洗头还是可以的 。 但在流感季节到来之前要打疫苗 ， 未雨绸缪 。
5、网传：拔掉一根白发长出两根 。
是真是假：完全错误 。 随着年龄的增长 ， 黑色素细胞减少 ， 或者无法传送到发梢 ， 所以导致白发出现 ， 与拔白发毫不相干 。 专家新解：减少白发的办法是染发 ， 但染发前要进行皮肤测试 。 有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效 。
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